查尔斯盘腿坐起，手心轻轻揉着他的额头道，“在坚持会，等俯卧撑做完我就带你去吃果子。”
其实查尔斯觉得，虞歌现在这样子就挺好的，没必要练成他这样，但是适当的去运动对身体也有好处。
“那好吧。”虞歌仰头叹息，双肘撑起，全身趴在瑜伽垫上，晃着脚尖道：“是这样做的吗？”
“不对。”
查尔斯摇头，抬起胳膊又放下，手掌摁在垫子上，“你将手掌放在垫子上，脚尖踮起，双手略宽于肩，双脚并拢，挺胸收紧腰腹部用胸部去发力。”
虞歌试着做了一个，姿态还挺标准。
“做的不错。”查尔斯侧过头道：“感觉怎么样？”
虞歌哼了声，“好累啊。”
“还能坚持吗？”
查尔斯笑着问：“要是还能坚持，那就继续做。”
“好。”
虞歌应了声，憋着一口气，一连做了三十个才停下，做完后就‘啪’的一声，呈大字状张开四肢瘫在了垫子上。
☆、第四十一章
“查尔斯。”
虞歌趴在厚厚的瑜伽垫上,看了眼自己略微有些发红的胳膊，侧过头，声音软软的朝查尔斯喊了声，“我是不是很没用啊，才做了几个俯卧撑就不行了。”
他其实还有力气的，不知道怎么就撑不起来。
明明查尔斯也在和他一起做来着，可人家看着愣是啥事没有,就他一个累的气喘吁吁的。
“谁说没用了，我可不这么认为，对于第一次锻炼来说,你能做到这样应经很不错了。”
查尔斯从空间纽中取出毛巾，蹲在地上温柔地擦去他额上的汗珠，嘴角略微上扬道，“做的很棒。”
“那是,也不看看我是谁。”
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