腰腹训练最普遍的方法就是仰卧起腿和仰卧抬腿，其次是悬杠屈膝缩腿。
金木研做完前两者，身体就有点抽搐。
糟糕！
缺少赫包的地方又在疼！
他以一个很难看的姿势蜷缩在健身器材上，腹肌没有事情，腰后肌在却不停地痉挛。
“金木君？”老师诧异地走上前，用手按摩少年的肌肉。
“没事……”金木研抽了好多口气，仿佛有一根筋在他的后腰不停地作痛。倘若只是单纯的疼痛还好，他的耐痛力很强，问题是后腰酸痛，无法借力，根本无法完成悬杠屈膝缩腿的动作。
金木研可怜兮兮道：“老师，这件事情可以不告诉有马先生吗？”
他摆出渴望得到完美成绩的态度。
老师犹豫片刻，“你前面的其他训练表现都极好，就差这一个项目了——”
金木研再接再厉道：“我保证会超额完成，您看在我身体不舒服的份上放过我这一次吧。”
可惜老师的手机突然响了，他看了一眼，“抱歉，有马特等的电话来了。”
金木研心如死灰。
老师把金木研做腰腹训练的情况汇报过去。
在的有马贵将转动钢笔，平静地说道：“让他接电话。”
很快，金木研虚弱的嗓音出现在手机麦克风里，“有马先生，抱歉，今天训练没有完成。”
“你的后腰怎么了。”
有马贵将凭借昨天的格斗经历，轻易判断出有问题的地方在后腰。
金木研沉默片刻。
然后，他在电话里腼腆而不好意思地说道：“肾虚。”
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