我连忙摇头，那么重我怎么举得起来，br没说话，弯下腰卸掉了所
有的杠铃只留下一根杠，「rw，
，＇w」。
说着拿起铁杠，沖我一笑，「rr。」还挺幽默，他双手把杠放
到头后，腰挺直，给我示范深蹲。
我看过视频里，欧美女人练习腿部和臀部肌肉也是这么做的，欧美女人的翘
臀是所有亚洲女人的梦想。试试又何妨呢，何况有这么性感的教练，我就说试试
看，伸手向他要杠铃。
他笑笑努努嘴，「，」。
此时我才想起来我还穿着刚才练习舍宾时的高跟鞋，没带运动鞋，只好穿着
袜子光脚踩在地毯上。
他让我先蹲下，把杠铃轻轻的放在我肩膀上，手轻轻地摁着我的背和腰，让
我把腰背挺直，「，r，w，
&」。
我第一次做，掌握不了要领，起来的时候一个没站稳差点摔倒，他握住我的
腰把我扶住，真的是握住，他的手好大，他很有礼貌，甚至没让我的身子碰到他，
把我扶正，温柔的说：「＇>
&」。
我按照他说的，双腿稍微分开了一点，这样起来的时候就稳当多了，他就在
我身后站着，时不时的给我纠正姿势。
我微微叉开腿，就这样一蹲一起，旁边那个哥们眼珠子都快瞪出来了，我对
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