3.焖煮至汁收干，再放入罗勒及盐炒匀，即成。
进食方法
第1至5天：只可进食「四大天王」食物，量不限，吃到饱为止。
第6至10天：「四大天王」食物之外，可加入蔬菜（不要水果），50%「四大天王」，50%蔬菜，如：西红柿、菠菜、西兰花、青瓜、芥兰等，量不限，吃到饱为止。但不可以吃淀粉质类，如米面等五谷、粟米、薯类。
可喝咖啡、茶。可用「少量」植物香料，如醋、粗盐、蒜、洋葱、葱、柠檬、辣椒、芥末来调味（糖不可）。煮法：清蒸、炖、炒、煎，但不可加油。以清蒸、炖为首选，可同时把多余的油脂释出，浮在表面的油绝不可吃。宜用无毒性易洁镬。以上没有列出的食物，不可以吃！
「四大天王」食物
1.任何肉类：只可吃瘦肉部分，绝不可吃脂肪或皮，可吃内脏，牛、羊或猪均可。
2.所有海鲜：鱼类、甲壳类及贝类均可。
3.任何家禽：如鸡鸭鹅等，吃最瘦的部分，首选鸡胸，不可吃皮。
4.奶蛋类：奶必须喝脱脂的，可喝脱脂奶、无糖脱脂r（自制更好）。有机奶及蛋最佳，如找不到，一般的也可。
注意事项
1.此餐10天为一疗程，每月只可进行一疗程，绝不可长期进行。
2.进行此疗程，每天「必须」喝1，500以上清水，以排除尿酸。
3.每天喝一杯帮助排便的茶，如「玫瑰草本茶」，因纯蛋白质餐容易出现便秘。
4.完全避免醣类及脂肪食物。
5.出现口干有口气情况，可多喝水及咀嚼无糖香口胶。
第9章
大家吃完饭又歇了好一会才继续上路。李慕书吃饱喝足的不由在马车里昏昏欲睡。马有节奏地踏步，车也一晃一晃的，李慕书饭气攻心终于睡着了。
李慕睡呀睡，也不知睡了多久直到被小东摇醒了：”三公子，三公子。”
“怎么了？”李慕书睡眼蒙眬地问，一时不知身在何处。
“三公子，前面有个凉亭，风景很好。夫人说不如在那里歇一会，吃吃点心。反正这里离浩瀚山庄不远了。”小东一边说一边递给他一条湿毛巾。
“好，那就在凉亭歇会吧。”李慕书一边说一边接过小东的布巾抹了抹脸，顿时清醒了很多。
马车慢慢地继续往前走了没多久就停下来了，李慕书掀开帘子一看，果然前面有有一六角凉亭，在夕阳的照射下有种古亭外，谷道边的意境。
李一和李二早就先他们一步在六角凉亭附近察了一遍，没见什么异常，这才回到马车边站着。怀着快乐的心情，在小东和车夫的帮助下李慕书下了马车，笑盈盈轻快地走到李夫人马车旁，帮小翠扶着李夫人也下了车。
“呵呵，小竹真的懂事了。”李夫人看着李慕书笑得很是开心，李慕书也笑了。那双好不容易现形的桃花眼又埋在了肥肉下，李夫人见了垂下了眼睑。
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