今晚泰拳一小时，运动一小时，我觉得自己要散了散了散了～～～～如果这样身材线条还不出来，我决定当个胖美人。
我自己用过的有效的减肥餐单
早饭：面包一个（或肉粥一碗）
午饭：薯仔沙律一份（我在记买的，全素。），橙一个晚饭：正常吃（糙米饭没所谓，但白米饭只能吃半碗）
一星期我瘦了五磅～～～脸变尖了，腰也出来了～～～
第18章
洗完澡真是一身轻啊。李慕书把带来的衣服穿上，虽然是粗衣但胜在干净。浑身说不出的舒服轻松。
李慕书先把自己的脏衣服泡在浴桶里，反而一会还得提水清洗浴桶的。衣服泡一泡才容易洗干净。李慕书顾不得弄自己的头发，就先走出澡房去找扫把准备清洁。一推开门，却见到阿光站在门外，脚边放了一桶水。
“慕……慕书？”阿光盯着李慕书的脸口吃了，眼里不错看的是满满的惊艳。
李慕书懊恼地摸了摸了脸，张三早就说过他长得很好叫他小心低调了。但他不知道阿光还在这里啊，以为他忙去了。现在再遮掩也来不及了。
“阿光，你别说出去。”
“慕书你放心。现在快点把头发擦干，王大夫叫你清洗了就过去见他。”
“嗯，我先把澡房清洗了就过去。”
“嗯，我来吧。你先把衣服洗了晾着，这太阳只在中午晒一点，晚些气温就会下降了。”
“那就麻烦你了。”李慕书也不推辞了，还是赶快收拾好去见王大夫吧。这时辰是快要吃午饭的了。
阿光出去又提了一桶水回来，两人合力分工清洁。阿光擦了浴桶，又冲了一次地面；李慕书则用皂角用力搓洗衣服，颜色灰灰的衣服倒是看不出干不干净，李慕书搓完又用脚踩了好几下，才冲洗拧干了。
阿光把澡房关好，带着李慕书回了小帐篷。阿光帮李慕书把衣服晾在帐篷外面，李慕书专门对待他那三千烦恼丝。布巾并不很吸水，李慕书只能一点一点地拧着还滴着水的发尾，一会怎么办？总不能披头散发的去见王大夫吧？那湿湿的就扎起来？
“我来帮你擦。”阿光拿了另一条干橾的布巾过来，伸手拢起那乌黑的长发用布巾包起来拧着阴干水份。
“头发湿着要扎起来吗？”
“嗯，等到了王大夫那里，你可以把头发散开。湿头发扎着对身体不好。”
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