那三人就跟着唐潇潜一起朝站桩走去，在唐潇潜的指导下，陆续走上桩面。
唐潇潜站在三人身前，亲自示范了一个标准的马步姿势，两脚左右纵步叉开，保持和肩部同宽，两膝微屈，两手握紧，两臂加紧腹部两边。
尚武和小天都有模有样的照葫芦画瓢，很快调整好自己的姿势。而诸葛小乔对站桩并不陌生，一下子就保持好和唐潇潜一样的姿势，站在那儿轻松自若，却让下面那群牲口看得如痴如醉。
这些对于诸葛小乔这类精通武术的人来说并不陌生，可对其它社员就很新奇了，不知道这法子管不管用。
三人之中，除了乔乔，就属于尚武的功底最好，可他才站了不到三分钟，就感觉双腿沉重，提不起力气来了。
小天更是不堪，两只大腿能明显看到在剧烈颤动，可他仍在咬牙硬撑，憋得满脸通红。
到了第四分钟，小天‘啊’地一声惊呼，根本没体力再支撑下去，左脚一个不稳，立即就从桩面上滑落到地板上，摔得嘭地一响，呲牙咧嘴，惹得大家哈哈大笑起来。
小天一阵脸红，道：“谁笑我，自己上去试试！”
尚武勉强支撑了七分钟，也觉得不行了，索性收回两腿，大口喘气着。没想到看似简单的站桩，却这么累人。
现在剩下诸葛小乔还一动不动地站在哪儿，脸色始终都没变一下。
“啊，连尚武都撑不住了呢。”
“那是怎么回事？”
大家都很不解。
唐潇潜微笑道：“乔乔，你跟大家解释一下吧。”
诸葛小乔点头道：“尚武和小天之所以会支撑不住，是因为你们光调整了姿势，却忘了调整身形、精神、周身，让自己放松下来。我所说的放松，不是松散、软塌塌，而是处于似松非松、将展未展的状态。”
她的话，大家都听得很认真。
随后，唐潇潜让大家都站上来，重新开始练习。
基本上，普通社员平均只能支撑5分钟左右的时间，就需要休息一段时间，继续接着练习，直到领悟到诸葛小乔所说的意境，这才算初入门路，可以支撑到10分钟左右。
……
训练结束的时候，快到晚上九点了。
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