【影人疗法】
本疗法具体操练方法如下：
坐或立式，想象自身中分出一个“小人”——影人，长约三至四寸，立
于鼻上。由此小影人吸取遥远天空中大量存在的“太和元气”，从上而下，
穿屋入室，从头顶灌下，直人四肢百脉，以至全身每个部位，当此太和元气
通贯全身时，可自觉浑身战动，一般可连续通贯数十遍。操练时以鼻吸口呼，
呼吸须调得深、长、细、匀，吸气时可微微叩齿，呼气时如蛰蛇吐气缓缓而
作。
【真气运行疗法】
本疗法具体操练方法如下：
1，练功姿式：以平坐式为主，凳椅面上可加软垫，要求凳椅坐面与小腿
等高；臀部的二分之一至三分之一坐于凳面，两足平行，足底着地，并与小
腿垂直，小腿与大腿垂直，大腿与上身垂直，两膝间距两拳宽，两手掌自然
覆置大腿上，两肩松垂，含胸拨背，头顶如悬，下颌微收，舌抵上腭，口目
轻闭，两眼内视，耳听呼吸。若惯于盘坐者，盘坐亦可。当修习纯熟后，则
站、卧、坐、行皆可。
2，呼吸与意念：本疗法呼吸法是鼻吸鼻呼。练功初期，意念只须注意呼
气，尽量做到深、长、细、匀，而吸气时则任其自然，勿须任何意念。随着
练功的深入，呼吸和意念须作适当调整。
3。收功：每次练功结束前，先放松意念，手掌相对摩擦至热，如洗面状
摩面部数圈，使精神恢复常态后，慢慢起身活动即可。
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