筑基筑基，犹如一栋房子的地基，极其重要却深埋地下难以发觉。过了筑基，才算有资格修炼“伏天神功”。前期分三个阶段：冥思，吐纳，融敛。
冥思，让心神完全沉寂于无我状态，心无杂质，灵台清明。依靠这点参透武学，否则断难晋级。
吐纳，锻炼特殊呼吸运动为主的一种静功功法。凡行气以鼻内（纳）气，以口吐气。微而引之，名曰长息。内气有一，吐气有六。内气一者吸也。吐气六者，谓吹、呼、唏、呵、嘘、稲，皆出气也。凡人之息，一呼一吸，无有此数，欲为长息。吐气之法，时寒可吹，温可呼，委曲治病。吹以去热，呼以去风，唏以去烦，呵以下气，嘘以散气，稲以解极。”
借合理的吐纳之法可强身健体，延年益寿，改善身体状况。个中高手，被活埋地下不吃不喝仍可存活。
最后一个阶段，融敛。融天下之精华，敛万物之魂。届时同时运用冥思与吐纳，无论何时何地都可汲取天地间存在的无形之力。但有一点，这阶段的我反而会是最软弱的，只会不停吸收容纳却无法施展。短时间内还好，如果长时间无法突破这个阶段，我会死，而且死的很惨。。。
听到这时，心情真的很难用笔墨去形容。我此刻无比清楚的感受到世事的残酷，若想要获得什么，至少要花上数倍乃至数十倍百倍的努力！即使这样，却还不一定会成功。
“怕么？”三师傅问。
我双手猛拍脸颊，提起精神笑道：“还有退路么？”
三师傅眉眼俱是柔和的笑意，伸手去揉我那颗被老怪物胡乱剪成毛球的脑袋（他说短头发利索，我看他纯粹为了好玩）：“我相信破晓一定能成功！我们都是这么相信的。”
我仍是心存疑惑，他们三个的姓名，来历和为什么要悉心培养徒弟。我学成以后又要替他们解决什么样的事情？还有，听老怪物嘟囔过，说什么我能练他都练不了的神功，羡慕之云云。
“你的疑问恕我现在无法解答。”三师傅看出我的疑问，愧疚的笑了笑。看着那笑容，我惊觉出一件事，那就是他和父亲一样，从未把我当小孩。而是一个可以平等说话的对象。
“三十年了。”他微侧过脸看着他处：“从大哥练这门功夫已有三十年了。我们都老了。”
我仔细看着他的脸，眼角有些许皱纹，但风姿俊朗怎也用不到老这个字吧！
“三十多就叫老，那五六十其不是要进棺材？”我道。
三师傅愕然回望我，“扑哧”笑出来：“破晓，为师今年五十六了。”
我的大脑立刻进入短路状态：“那大师傅和二师傅呢？”
“大哥今年七十七，二哥六十五。”
我嘿嘿干笑两声：“不错不错，原来练武还能驻容养颜。又找到一个练武的理由了！”
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［孩提时代：重返风华］
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