练武先练腰！发力从地起，全靠腰传递！练腰先练桩，地基不稳，高塔必毁！这是王拳随时的口头禅，所以对于站桩，王拳格外的重视，王小雨自然是不用教，从小都跟着他爹练站马步，早就熟的不能够再熟了。
一看到方凛上来，顿时也不练了，笑着跑了过来。
“方哥，你回来啦！”
“嗯，今天遇到点事情，提前回来了。”
“唉，什么时候我才能够像你一样出去闯荡啊，我爹把我管的太死了，都不让我出巍峨城。”
王小雨嘴巴撅的老高，一脸的不满意，她才十六、七岁，长的很清秀漂亮，也许是从小练武的原因，这身材火爆之极，让人眼前一亮。
在方凛眼中，这王小雨就像是妹妹一样，天真可爱。
当然，王小雨能够在这末世保持住这份天真，王拳付出的不可谓不大，王小雨天真可爱，王拳重义气，有真本事，这是方凛选择王氏武馆的根本原因。
当然，最关键的是，王拳没有多少弟子，可以花费大量时间为方凛量身设计锻炼之法，效果显著。
“小雨，又偷懒，赶紧去锻炼，小方，你回来了。”
“嗯！”
方凛与王拳打了一声招呼，便自己来到角落里，扛起了一块水缸大的铜座，蹲起了马步。
这铜座是方凛在巍峨城路边捡回来的，没啥用，就是重。
方凛现在扛着这铜座蹲马步，才有作用，这也是王拳给他出的主意，其他两个锻炼的普通人看到方凛蹲马步的方式，吓的直吐舌头。
第五十九章挑衅之人
这一蹲就是一个小时，方凛直到全身都酸疼的打摆子，眼睛都花了，站都站不稳的时候才取下铜座。
他甚至觉的，再晚一分钟，这铜座就会倒下来砸上自己了。
每天他都是这样拼命的锤炼自己，以增强自己的实力。
效果是很显著的。
力量至少增加了三成以上，最关键的还是发力技巧的锻炼，让他的攻击力至少提升了数倍。
以前只是身体的进化，但是他根本就控制不好力量，更发挥不出身体的全力，而现在，在王拳的帮助下，他已经基本能够掌控身体的力量，今天大发神威一矛捅死变异兽就是他这段时间的努力成果。
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