不过，与其每周拿出不少的银子给别人，然后换来健康，不如让银子乖乖地在自己口袋里养神，自己给自己足疗！
腹胀、便秘的朋友，一定要宠爱大都穴；爱失眠的朋友，多招呼招呼涌泉穴；肠胃功能紊乱、或月经不调、或早泄的朋友，一定不要冷落三阴交；足踝疼痛的朋友，不要怕麻烦商丘穴。
要达到理想的保健效果，最好是先用热水浸泡双脚一二十分钟后，然后再按摩相关穴位，也可一边浴足一边按摩。水温不宜太高，以自己感觉舒适为宜，可一边浴足按摩，一边加热水。总的时间嘛，二三十分钟即可。
至于是按还是揉，我觉得是按与揉不分家。
现在，大家都是家庭足疗师了。如果将这些方法教给家人，全家人都是足疗师。呵呵，到时，大家可以在一起交流交流心得，切磋切磋技艺，比比谁才是最棒的足疗师，有得乐了。
求医问答录
浙江杭州施□□问：
为什么有肝病，要按摩这么多穴位呢？我感觉有些麻烦。
成去病答：
这和中医治病一样，某处有病，并不只是该处有问题，而是其他脏腑也
出了毛病，所以，一味药常常很难起到太大的作用，而几味药、十几味药按比例配用，就可以起到“单打独斗”所起不到的作用。按摩穴位也是这个道理。我们前面也多次说过，肝脏有病，常常是脾、胃、肾等也多少有病，还有休息不好的原因，因此，自然要多按摩几个穴位来加强效果。
此外，按摩这些穴位，还可以预防相关的疾病。举手投足之间，解决了很多问题，还有什么觉得麻烦的呢？
8。足阙阴肝经是肝脏最忠诚的侍卫
【导语】
所有与“将军之官”相关的肝胆疾病，都可以通过按摩足阙阴肝经这条经络上的穴位来治疗。
【正文】
足阙阴肝经虽然循行路线不长，经络上的穴位也不多，但却是护卫身体的大将军——肝的忠诚卫士和绝代高手。为什么呢？因为所有与“将军之官”相关的肝胆疾病，都可以通过按摩足阙阴肝经这条经络上的穴位来治疗。
除了上面介绍的太冲穴外，我在这里向大家重点推荐5个忠肝义胆、武功高强的卫士，贴身保护肝脏。
大敦穴：位于肝经的偏远地带大脚趾背，及时而源源不断地为大将军输送粮草——气血物质。因此，要获得更多的气血，就应请此穴帮忙提供。
行间穴：大敦穴传来的气血至此后，只有小部分沿肝经向上传输，而这部分气血常常会生化成火。因此，肝火盛，理当找此穴借灭火器。
蠡沟穴：气血到此，由本穴走足少阳胆经，起联络肝胆的作用。因此，肝胆失调，就得请蠡沟穴出面调停。
膝关穴：过滤气血运行中带来的浊气，使清爽之气向肝经传输，有点儿像公正的###官。因此，如果心烦、燥热，那是浊气捣乱，一定要让膝关穴给你做主。
期门穴：本穴为肝经的最后一道关口，由于气血一路过关，被层层克扣，到此已经所剩无几。因此，如果肝血不足引起将军大发虎威，就得多体谅期门穴，及时出手相助，别让它期待太久。
这些忠诚而神勇的卫士就站在大家面前，想要如何调遣，以便更好地保护自己的“大将军”，就请各位根据自己将军的警卫工作的需要灵活安排。
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