第五章运动减肥绝招51
运动减肥常识51
跳绳52
打网球53
使用划船器54
蹬室内健身车55
练瑜珈55
行走56
跑步56
跳街舞57
倒走58
游泳58
冲浪59
爬山59
洗麻辣浴60
练太极气功60
骑自行车62
做哑铃操62
做仰卧起坐63
巧用枕头64
“蛙跳”减肥64
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