闭着眼睛的安意，努力的回忆无果后，睁开眼，一脸的无奈道。
“嗯，好的，非常棒。安意，你再慢慢睁开眼睛，注意力放在烛芯上，继续保持凝视一段时间。”
闻言安意只得再次目视烛光。
“觉得眼睛不舒服的时候，慢慢再闭上眼睛。努力回想刚才烛光的样子，如果这次依然看不见烛光，再睁开双眼，注视烛心，然后再次闭上双眼，脑海注视眼前的烛光，直到脑海中有烛光的形象。”
姜美京慢慢引导。
安意反复睁眼闭眼几次之后，终于叫道。
“啊，这次有了。”
“好的，如果烛光在脑海里上、下、左、右移动，尽量使它固定下来，如果烛光渐渐变暗变弱，用意念使它回复原样。”
姜美京轻声轻语说着，看到安意入定后，起身，活动下手脚，交代道。
“刚才的方法练习4遍，最后一遍完成后，搓热双手，按摩眼睛。”
大概十几分钟过后，看到安意在按摩眼睛，在一边悠闲喝茶的姜美京，笑着问道。
“感觉怎么样？”
“呵呵，睁开眼，发现世界果然不同了，视野清晰了不少，叶子的颜色似乎也变得更绿了。”
姜美京听到这话，一口茶下口，差点喷了，打了安意一下道。
“哪有那么快，你啊，别贫了，回去记得坚持，大概月把左右才能有成效。记得，烛光要是非常稳定的，一定要注意眼睛不要过于紧张，不眨眼的凝视能力是要经过一段时间才会得到提高，可以使我们清除积聚在大脑内的纷繁的思绪。”
迟疑了片刻，姜美京沉吟道。
“如果你有同学有眼睛疾病的，如眼睛紧张，近视，散光和白内障，你可以教他们这个方法，不过不能让他们凝视烛光，最好用一个黑点来代替烛光，还有选定了一个要注视的物体后，不要轻易地更换，所有的练习都要用同一个，如花如笔之类的等等。可记得了？”
安意若有所思的点头。
充实的培训生生活，不知不觉一晃二个月过去了，除了偶尔回校住，剩余的时间都是一直在公司进行着强化训练，安意一直在考虑，她的第一首出道曲到底选哪首歌曲，比较合适。
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