首先，这一年里，林奇一直都没有放弃过对于的锻炼。
在海贼王的世界里，不论你是恶魔果实能力者，剑士，还是体术高手，身体都是一切实力的基础。
没有一个强悍的，在你面对真正的高手时，绝对是个被秒杀的结局。
所以林奇一直很注重的锻炼，现在林奇经过一年的锻炼，道力值已经翻了4倍，达到了200，已经算是一个超人了。
虽然比起罗布路奇那恐怖的4000道力还有很大的不如，但林奇现在才6岁而已，而且道力值并不代表着实力，只能算是身体力量的一种体现，所以林奇的实力可比这200道力值强多了。
因为林奇除了道力外，他身体内还有一股神奇的力量，那就是内力！
内力不能算是力量，但是其对力量的加成却是十分恐怖的。
林奇从射雕世界回来后，带回了后天初期境界的内力，而在海贼王世界修炼了一年的时间，林奇的内功修为已经达到了先天境界！
林奇之所以修炼内功这么快，这一切都要归功于这个世界那蕴含巨大能量的食物。
这个世界动物的血肉蕴含的能量十分巨大，对林奇修炼内功有奇效，甚至比那菩斯曲蛇的蛇胆的效果还好，所以林奇只用了一年的时间，就修炼到了别人一生所梦寐以求的境界。
林奇本身200道力的力量，在运用上内功后，直接飙到了1000！已经比得上许多知名的强者了。
内功是林奇在这个世界的一个大筹码，以后等到内力更高的时候，那对力量的增幅效果将更加恐怖。
到时候，林奇光靠力量就能纵横大海，不惧任何人。
而除了这些纯力量的修炼外，这一年林奇进步最大的还要数他的剑术和体术了。
剑术方面林奇主要修炼的是独孤九剑，不过却适应性地做出了不少的改动。
海贼王的世界不像武侠世界，没有什么绚丽的招式，主要的还是力量、速度和战斗意识的比拼，还有就是一些奥义级的武技的对抗。
所以独孤九剑就有许多地方不适合这里了，林奇就根据这个世界的剑道，对独孤九剑做出了一些改动，使它变成了这个世界的剑技。
这是林奇在剑术上的一个巨大的突破，这代表着林奇不再仅仅是学习的阶段了，已经开始领悟自己的剑道了。
剑术方面是借鉴了独孤九剑，而体术方面林奇就是借鉴了《九阴真经》里的武功了。
《九阴真经》博大精深，是一部总纲式的武学瑰宝，里面可谓是包罗万象。
林奇通过里面的武功，开发出了很多强大的体术。
比如林奇最先研究的武功《催心掌》！
这套掌法十分阴毒，专伤人五脏六腑，中掌之人外面看没什么，但是其內腑已受重创，伤人不见血，十分厉害。
可是这掌法之所以有这样的效果，却是内力侵蚀所致，对于海贼世界的一些强悍的人却是没有作用了。
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