侧肾脏的位置，然后一边水平地来回搓，一边把肾脏向中间挤压，这个方法非常有效，如果你月经时会腰痛、腿酸的话，都可以用这个方法来缓解。
搓的过程中能够给肾脏带去热量，提升肾阳，向中间挤压的过程能够提升两肾脏的能量，所以，你要一直搓到两侧肾区都感觉到热为止。
这个小动作有着超乎寻常的意义，坚持20天左右肾虚就会好转，黑眼圈没了，你立即就会变得神采飞扬，回头率大增哦！
天08天86网每天进步一点点：//bp;◎樱唇一启，梅香摇曳……打造迷人嘴唇的秘方
当询问大明星“如果您只能携带一样化妆品出门，会带什么？”答案一定是唇膏。不是睫毛膏，不是粉底，因为有黑超（墨镜）。嘴唇的干燥绝对是让美女们无法忍受的！但有几种食物，吃了后就可以让你不需要去买唇膏了。
让人一看就想吻的红唇
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嘴唇能表达你的喜怒哀乐，那怎么把嘴唇变得更漂亮呢？我先从最简单的保养说起吧。嘴唇最容易出现的问题就是干燥，越干燥唇纹就会越深，看起来很突兀，和光洁的皮肤不太相称。唇膏、蜂蜜、凡士林的使用方法不需要我说大家也都知道，有上色效果的润唇膏还是要慎重使用，否则卸妆一定要认真。
当询问大明星：“如果您只能携带一样化妆品出门，会带什么？”答案一定是唇膏。不是睫毛膏，不是粉底，因为有黑超（墨镜）。嘴唇的干燥绝对是让美女们无法忍受的！但有几种食物，吃了后你就可以不需要去买唇膏了。我本人就是这样，曾经在减肥、工作、恋爱等几重辛苦之下，嘴唇非常干燥，就是因为吃了下面几种汤品之后，再也不需要随身携带护唇膏了，因为嘴唇每天都非常滋润啊！
拿什么献给我们的嘴唇
冰糖银耳羹是我的最爱——把银耳和百合放在一起浸泡一天后，把银耳捞出撕碎，然后放入水中煮，少加点冰糖，或者加点红枣和枸杞，能够滋阴润肺，对于嘴唇干燥和干裂特别有效，爱美的牛尔哥哥每天早晨出门都要带这么一碗汤汤的。
鸭子汤也是大补的，做法是：将鸭子洗干净，和生姜一起炖，别的都不加。这东西吃了能够排掉体内废水，补阴生津，滋润皮肤，绝对是适合夏天吃的好汤品。
还有桑椹，如果新鲜吃的话就会弄脏嘴巴和手指，不好看。我有次和朋友晚上吃了好多，吃完之后又和她一起照相玩，结果照出来的嘴唇、牙齿都是乌黑乌黑的，像原始丛林中的野人。所以我建议美女的吃法是：把桑椹洗干净之后榨汁、煮汤，最后加一点蜂蜜，每次喝的时候加点温水。它的效果是：滋阴养血，滋润皮肤、通气血、安魂魄、补肾脏。
还有一个我最爱的方法，就是把大雪梨榨汁之后，放在炉子上煮，不加糖或者蜂蜜，对于手脚心热、干咳、嘴唇开裂都特别有效。
去小嘴唇角质的秘方
平时要注意做好嘴唇的去角质工作，我用的方法比较温和，就是用晒得脆脆的橘子皮，把它掰碎，用捣蒜泥的工具把它磨成碎末就好，然后加入一点酸奶，这就是含有橘子精油的去角质乳液啦。柠檬皮、柚子皮都行，敷在嘴唇上，轻轻打圈按摩，然后清洗掉。剩下的乳液可以去面部角质，温和又不刺激，而且能提亮肤色。
脾好，小嘴才迷人
在中医看来，嘴唇是脾脏的外窍，只要脾气充足，嘴唇就会红润，反之，则苍白粗糙。嘴唇表达了我们消化系统的功能，其颜色和形状都和脾胃息息相关。
拥有一个健康脾胃的外在表现是一个饱满、湿度适中的双唇。嘴唇颜色较深说明你体寒或者有消化系统的疾病；苍白的嘴唇是血虚或者妇科疾病体质；太过红艳则说明阴虚火旺。
在形状上，上嘴唇的丰满程度依赖的是心脏功能的强弱，下嘴唇的厚度是要靠健康的胃来调节。后面，我会详细讲到各个脏腑的保养方法，可以让你由内而外地把嘴唇恢复到最漂亮的状态。
天6b天bp网每天进步一点点：//bp;◎皓齿微露；冷香飞上枝头……牙齿的全方位保养法
牙齿也同样能表现出肾脏的健康状况。当肾脏虚弱时，牙齿就会发黄、变黑、松动或者生龋齿，所以通过强壮肾脏就可以让牙齿洁白坚固。肾脏气虚、血虚、阴虚都会使牙齿动摇，牙龈出现问题。
牙齿不美，你笑的时候只有闭上嘴
牙齿是脏腑的门户，它的健康和漂亮都是非常重要的，中医认为，鼻子吸收的是“天”的精华，嘴巴是消化“地”的精气，如果牙齿脱落或者龋齿很多，则直接影响人体对营养的吸收消化，从而影响到一个人的寿命。
大家都知道，微笑的时候是女人最迷人的时刻。曾经见过一位长得蛮漂亮的女性，结果她咧嘴一笑，只见一嘴乱七八糟、颜色各异的牙齿，当时就很受惊吓，现在想起她，首先想到的就是她那嘴可怕的牙齿，哪里还管她漂不漂亮。
要想牙齿好就不要怕麻烦
想要保护好自己的牙齿，每天都要做到早晚刷牙，而且吃过东西后马上就要漱口。刷牙时应该刷到牙齿的三个面，并且一定要刷够3分钟的时间。现在，一般充电的牙刷都会将时间自动设置为3分钟。
刷牙时要注意正确的方法：顺着牙缝刷，竖着刷，刷完里面再刷外面。不可以横向来回用力刷，这样很容易损伤牙齿。还有，饭后口腔及牙缝中的垢物要分别用漱口、刷牙和牙线来解决，而非牙签。如果不及时用牙线将牙齿剔干净，就很容易产生蛀牙。除了养成良好的刷牙习惯之外，吃完东西后还要立即用温开水漱口。
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