，让她能够直视我的眼睛。
我开始做催眠诱导，‘现在你要做的只有放松，做几个深呼吸，这是非常
容易的，而且非常的舒服，现在，我要你看着这里，不要将视线从我身上移开
，不要移动、不要说话也不要点你的头，除非我要你这么做，我要你听到和了
解我说的任何一句话。’
‘只要你听着我的指示，这世界上就没有任何东西能阻止你进入这个轻松
而舒适的催眠状态，只要看着我的眼睛，就像电视演的那样，深深的看着催眠
师的眼睛，深入看着我眼睛，然后深深的吸一口气，摒住它，然后吐出来，将
它从你的身体吐出去，将你全身的压力一起吐出去。’
‘再深深的吸一口气，再摒住它，然后慢慢吐了出来，你感到愈来愈轻松
，感觉所有的压力都飘到了空中，我要你继续做着这样的呼吸，深吸一口气，
摒住，然后再呼出来，继续这样的呼吸并凝视我的眼睛。’
她将目光固定在我身上，我能感觉她的眼神渐渐变的疲倦，好像她已经一
整天没有睡了一样，她也开始眨着眼睛，起初只有一下，然后愈来愈频繁。
‘继续看着我的眼睛，放松，每次呼吸你都会让自己更加更加的放松，每
做一次呼吸你都会发现你的身体变的温暖、轻松并且沈重，你的头很重，你的
手很重，你的眼睛也非常的重，我发现你一直眨着眼睛，因为它们是如此的重
，而且非常的希望能放松，就像你的身体一样。’
‘深深的着我的眼睛，只要深深的看着它，你的身体愈来愈轻松，你全身
都感到温暖、沈重、美好并且放松，你的眼皮已经沈重的让你无法张开眼睛了
，凝视着我的眼睛，我将从一数到三，当我数到三时你的身体会完全的放松，
你会闭上你的眼睛，深深的放松着自己。’
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