“那你就好好教我美发技术啊。”宫平叹了口气，“这些天来你天天思念郎君，花痴一样六神无主失魂落魄的，恐怕也没好好教过我，现在什么事都解决了，你总该安心地传授本大侠屠龙之技了吧？”
“呸！你才花痴呢。”金善子嗔怪地在他额上点了一指，“好小子，那我可要严格要求了，你要是有一点达不到我的要求，看我怎么收拾你。”
“不敢、不敢。”宫平笑了笑。
在发廊里练了一会儿后，他告别金善子，又来到了方泉家。
“说，你昨天跑到什么地方疯去了？”没等和方泉打完招呼，方新星就从练习室里冲了出来，瞪着眼睛对宫平吼了起来。
“妇女之友。”运在宫平耳边说了这四个字后，一下飞到半空，在空中大笑起来。“女人就是你的克星。这个数落完你，那个数落你。也就只有俞千雨最善良，光被你数落。”
宫平没理它――想理也没办法在这个时候理，只是对方新星尴尬地笑了笑：“昨天，是有点特殊的事，实在是没办法过来……刘安东没对你们说吗？”
“哼！”不提这个还好，一提这个，方新星的脸立刻沉了下来。“那时天还没黑吧？时间还早吧？我安置完你那个好朋友，还有时间过来吧？就算没有时间，我家的电话号码你也不是不知道，打个电话总成吧？浪费不了你和你好朋友相处的时间吧？”
“行了，你这孩子怎么越说越不讲理了？”方泉推了女儿一把，“那是什么样的事？对家家啊？那可是危险到顶的事，宫平还哪有心思过来练拳？”
被父亲数落了一顿，方新星不出声了。宫平冲她笑了笑：“真得谢谢你，跟你练拳的时间虽然不长，但效果却出奇地好。昨天那五个人，有三个是被我打倒的。”
“很不错嘛！”方泉摇头感叹着，“刚学了几天拳，就能有这样的身手，你可真是块练拳击的好料。”
“你没事吧？”方新星这时才用关切地语气问他。
“没什么。”宫平摇了摇头。
“不可能，把手给我。”方新星一边说，一边拉过宫平的手，用力捏了几下，宫平疼得忍不住哼了一声。
“这样不行。”方新星皱起了眉头。“你的手腕和拳头太弱了，必须加强锻炼！”
其一月其055：加强锻炼
（有朋友说络上，我是没什么影响力的。下决心努力时，也想到了这一块，就当自己是从零开始吧。全靠各位的支持了。）
“是啊。”宫平点了点头，“打倒三个人后，我感觉自己的右腕像要断了一亲，手也没有了力气，要不是安东恰好经过那里出手帮忙，恐怕我不但救不下人，自己也会被暴打一顿。”
“因为怕影响学员的练习热情，所以一般来说，对初学者，我们都会教一些技术性的东西。”方泉笑着说，“这样可以让学员很快拥有一种‘掌握了格斗方法’的感觉，从而提高兴趣，坚定了练习的信心后，才逐渐增加基本功的训练，所以你现在虽然有了一点点的格斗技巧，但基本功还很差。”
“不过你和别人不同。”方新星看着宫平，眼中闪烁着一种比较暧昧的光。“我知道你是真正热爱格斗的人，所以你不会被枯燥无味的基本功练习吓退，对不对？”
“你这么一夸……”宫平一咧嘴，“即使我会被吓到，也只好硬着头皮死挺了。”
三人不由都笑了起来，方新星看着方泉说：“爸，我不方便，你给宫平哥做示范吧。”
“好的。”方泉一笑，拉着宫平进了练习室，一边换衣服，一边说：“体能的训练除了跳绳和跑步外，还有一些专门用来强化肌肉的运动，常见的有俯卧撑、蛙跳之类的东西。不过格斗术因为自身特点的原因，还要进行攻击与防卫的训练。防卫也就是训练你骨骼肌肉的强度和抗打击力，比如用实心球砸肚子等等，攻击就是训练你手臂的强度、关节的硬度，练法有很多。这两种练习远比耐力和肌力的练习要苦得多，伴随着的将是巨大的痛苦，一般人很难能坚持下来，这也是练拳的人多，但高手少的原因之一。”
“来吧，我已经做好准备了。”宫平一边活动着身体一边说。
内容未完，下一页继续阅读
本章未完，请点击下一页继续阅读