乔小红出了寝室，大步走在前头，明月只好加快脚步，小跑着跟上她。
等到乔小红推开陆上体能训练中心虚掩着的大门，将休息天空无一人的场地展示在明月眼前，明月才恍然大悟地扬睫望向这个讲话咄咄逼人，态度由来孤傲的女孩子。
“看什么看？！”乔小红恼羞，“还不快点进来？！”
“嗯！”明月赶紧在乔小红恼羞成怒前闪身进了训练房。
乔小红领着明月到训练中心里一处像沙坑一样的训练场地，场地边缘略高于地面，铺着硬胶垫，两侧竖有两根不锈钢管，自上方垂下两条长长的橡皮筋拉力带，前方略低的场地里则撒满碎海面块。
乔小红示意明月脱了鞋和外套，站到硬胶垫上去。
明月学乔小红的样子站上去，乔小红拉过两跟橡皮筋，绑在明月腰上。
“想像这就是跳板，而那是水池，”乔小红指一指前头满是碎海绵的海绵坑，“把要做的动作在脑海里过一遍。教练教给你的基本功，是所有动作的基础。你只要掌握了技术要领，困扰你的问题就能迎刃而解。”
明月依言，轻轻闭上眼睛，脑海里浮现的，却是家乡孟家湾湛蓝清澈的海水。幼时站在岩石上一跃而下的情形如同不间断重播的画面，在记忆里掠过。
“跳！”耳边传来乔小红的声音。
明月踅足，背向海绵坑，深吸一口气，展臂，踮脚蓄势待发，那种种非议质疑排挤，这一刻都仿佛是系在她腰间的橡皮筋拉力带，而她要做的，就是忘记这些阻力，忘记自己，然后纵身一跃。
仅此而已。
可惜结果并不如想像中美妙。
落地的时候，明月没有双脚站稳，整个人一屁股向后倒在海绵堆里。
在柔软的海绵堆里挣扎起身的滋味，如同陷在泥沼里不能自拔般，并不好受。明月手脚并用，半天才从海绵堆里爬出来。
还没等她回过神，一只脚丫便从旁伸过来，轻轻顶一顶她的腿，“再来！”
明月就不声不响地又回到硬胶垫上，回想自己刚才的动作，调整一下自己的力度，继续做二零一b——向后翻转半周跳。
一练就练到天光暗淡，饥肠辘辘。
乔小红在明月稳稳落在海绵坑里后，笑起来，自己也站到硬胶垫边缘，做了一个向前飞身翻腾一周半，落在明月身旁。“下次练一一三罢。”
已经累到连手指都不想动一下的明月，发出一声哀号。
乔小红笑眯眯地蹲在趴在地上装死的明月边上，“这就受不了了？”
明月以手拍地，表示不行了。
“苦日子才刚开始。”乔小红的声音有淡淡的冷，“冬练三九，夏练三伏，一个动作掌握了，没有喘息的时间，就要学习新动作，把握新难度，不断提升自己的竞技实力……你以为这就够了？不不不！远远不够！还要练体力、练耐力，还要学文化……”
乔小红“嗤”一声，“即便这样刻苦，一百个人里，也未必能出十个世界冠军。绝大多数人最后都会被淘汰。不对自己狠一点，在这里是生存不下去的。”
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