苏长生通过精神映射躯体，将目前通过不同动作能影响到身体组织的一整套锻炼方法命名为《拳经》。
目前可以修炼到肌肉、皮毛，内脏、筋膜四个部分。
至于骨骼，骨髓，大脑，这些地方他还没有想到锻炼的方式。
不过他也有方向，但还需要更多的实验。
仅仅只是这四个方面的《拳经》，能产生的效果也已经异常惊人。
他之所以打算把这套拳术传播下去，原因在于昨他看到的战争。
施展军阵也是需要体力支持的！
而且冲出来的怪物普遍比人类强上两倍，未来一旦爆发大规模的怪物入侵事件。
单纯依靠修士，他也没有把握最终能不能活下来。
所以他在想办法训练出大量可以媲美第九位格的凡人。
人体素质只要能达到三倍以上，皮肤就已经可以抵御普通的刀剑伤害，肌肉皮肤的密度都是异常惊饶。
再叠加各种法器，已经不会输给大部分第九位格的修士了。
到时候再利用军阵、阵法的力量，统合他们所有的力量，能发挥出的战力就更加惊人了。
太上老君可以炼制强体丹和强神丹，可以将他麾下士兵、杀手的战力直接提升到两倍。
再以《拳经》不断锻炼，最终达成三倍身体素质是有可能性的。
这也是他传下的原因之一。
他来到了云梦泽的神刀营军营郑
吴伯明、方孝文，韩东明出现在了他的面前。
苏长生看着三人道，“下面我要传授你们一套《拳经》！”
“这是一套可以锻炼肌肉、皮膜、筋膜、五脏六腑的拳法。”
“修炼到最后可以让你们百分之百的发挥出自身的力量。”
“现在我来指导你们修校”
吴伯明三人恭敬道，“请大人指点！”
三人开始在苏长生的指点下修卸拳经》！
他们三人都已经服用了太上老君炼制的强体丹和强神丹，精神和身体素质都已经达到了正常状态的两倍。
在苏长生的指导下，很快就掌握了《拳经》四层的所有步骤，总共有上百个动作。
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