一进第三层，可以看到各个区域都有健身的人。可能因为是周末，客人挺多。
和尘还未进门，迎上来的工作人员就递过一本薄薄的健身小册子。
“欢迎光临，请问需要什么帮助？”
在工作人员的疯狂安利下，和尘办了会员，根据推荐选了个教练带着自己去感受现代体能训练。
“新手？”王教练扫了眼和尘，问道。
“嗯，麻烦您了。”
眼前的王教练浑身都是充满力量的肌肉，足有两个和尘健壮。
“先换衣服。”教练指了指和尘身上的衬衣，问了码数，从衣架上挑了套新的健身服递来。
“谢谢。”
明天晴天的话可以去逛个街。换衣服时，和尘脑袋里飘过买衣服的念头。
褚和尘的衣服几乎都是衬衣，各种衬衣，和尘更偏好休闲款的衣服，而不是束缚感较强的衬衣，但对衣物的要求不是最迫切的，也就没想去逛什么街买什么其他衣服。
换好紧身健身服的和尘与身侧的健身教练对比更加明显。
褚和尘是真的没多少肌肉，肱二头肌都是软趴趴的，更不要说胸肌腹肌。也就是骨架好，虽然穿上训练紧身衣就是个平板男，但因为骨架撑着反而有股男模气质。
“有两种训练方式，一是以固定器械为主加少量自由器械，二是以自由器械为主，固定器械做补充。”
“固定器械偏独立，相对简单点，伤害性低，对新手更友好，但训练的部位有限，稳定肌群得不到足够的训练。自由器械偏复合，各方面都会得到训练。”
教练介绍完，看向和尘等他选择。
“复合训练吧，麻烦您了。”
和尘选择了后者。虽然不打算成为肌肉强到吓人的大肌霸，但怎么也至少是穿衣显瘦脱衣有肌肉的那种内涵型男人。
走进自由器械区，可以看到很多一身肌肉宛如金刚的人，浑身肌肉鼓起，露出的肌肉在室内灯光的直射下反射着明显的光泽，十分唬人。
“嘿哈！”一个男子呼啦一下举起杠铃，肩背的肌肉瞬间鼓起，每个鼓包都有和尘的拳头大。
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