没有器械？
无所谓。
俯卧撑、仰卧起坐、蹲起、收腹抬腿、侧拉、俯身提膝...虽然这些动作是徒手，可组数多了依旧能虐死人。
他手上带着手铐脚镣，林逸偷偷把手铐打开，只留下脚镣，把手铐链条缠在腰间，这样如果有狱警检查，林逸背对着门，把手放在前面，狱警根本不会发现他摘了手铐。
开始锻炼。
二十个一组，每样先来几组。
很快林逸就出了一身汗。
不过他没有停，继续练下一个项目，练习易筋经，林逸看的书里，对易筋经的解释就是拉伸筋骨，类似印度瑜加，一开始动作很简单，越往后动作越难。
修炼完易筋经，只是热身完毕，林逸先打了几遍黑龙十八手，然后根据前些日子脑海里模拟的拳击、散打、泰拳、自由搏击、巴西柔术、以色列马加术招式，自己总结的一套搏击招式练起来。
其实林逸这套拳并没有什么特殊的，依旧只是力量、技巧的结合而已，只不过他根据自身情况，找出最适合自己的东西，把技术变成本能，才能在用的时候如臂使指发挥出来。
怎么打人没关系。
拳头，招式，板砖，折凳，
只要能打倒对手就行。
卡察。
小铁门被人从外面打开。
大脸狱警的眼睛贼兮兮的看着林逸，林逸此刻背对着他，手里铁链哗啦啦作响，正一下下的坐着深蹲。
大脸狱警没发现异常，又把小铁门关好。
林逸继续锻炼。
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