在深度睡眠的状态之下，精力的恢复速度会提高，可以极大的缓解肉体的疲劳。
不管是工作效率还是修炼的速度，都会大幅度提高。
深度睡眠之上，为入定。
相比深度睡觉，入定的难度就高多了。
入定需要强大的精神意志和心灵力量，驱除心魔，晴空万里，杂念不生。
现代科学研究，入定的情况下，自身的各种潜能都会得到大量开发。
可以用心灵沟通，一股精神意志激射过去，顿时就和他人的心灵联系在一起，彼此都看到了对方的思维和想法。
入定，在修真的说法，叫做筑基。
而入定境界又分为三个境界:小定，大定，常定。
达到入定境界之后，相当于打破了自身的生命力枷锁。
其中，小定境界，生命力的增长极限为3，大定境界可修炼至7，常定境界，生命力最多到10。
当然，这只是常态。
如果你天赋异禀什么的，就算突破这个极限也是正常的。
值得一提的是，在入定这个境界，并不是一帆风顺，还会出现一种名为退转的情况。
一旦无法战胜心魔，或者被心魔所降服，那么心灵修为不进反退。
只有达到常定，才可以不退转。
入定境之后，就是胎息了。
所谓胎息就是使人进入到一种假死境界之中。
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