他喃喃道：“想不到，在这个一个看着不大的游艇上，竟然还有健身房，就是我现在开始练，也不知道从何练起啊？”
耿刀放下水果盘，指了指引体向上杆：“就是这个，你现在意志力很一般，铸魂三品，先不管你这个人格是什么样的，就说你的意志力和铸魂，这都是可以通过锻炼提高的。”
亦元走到引体向上杆底下，抬头一看，还挺高。
耿刀走过去，拍了拍亦元肩膀：“来，我给你示范一下。”
耿刀说完，两手一勾，呼啦呼啦，40个引体向上做完，而且动作十分标准，亦元看了一阵阵心惊。
耿刀从引体向上杆上跳下来，对亦元说道：“这个你知道有啥用不？1，它可以提升你的意志力，你的肌肉绷的越结实，你的意志力就越有可能提高，这个可不是吹的，我们当年，也有很多人，和你一样瘦弱，但是人家后来拼命锻炼，每天至少20个引体向上，每天至少100个俯卧撑，时间久了，还慢慢往上加量。这个是谁都拦不住的，就这样，人家是一点点升级，别人看了还只能羡慕嫉妒恨，还没有一点办法。”
“2，它可以提高你的铸魂值，让你的战斗力更强！这个事情，也有太多的案例了，我想说，都说不完，你可要非常小心，不是和人打架就算战斗力强，懂的这个道理的人都在开始慢慢的积累力量，铸魂值也因此继续保留。”
亦元心惊道：“这个，我怕我吃不消的，您看看，我现在的胳膊腿，都细的跟条藤似的，您看我能怎么办？”
亦元还想再辩解，耿刀已经不依不饶拉着亦元走到了引体向上杆下面：“来，跳起来，抓住它，拉，放，拉！放！就这么简单。”
亦元只好梗着头皮往上跳。
刚才亦元就看明白了，学校的引体向上杆，和这种健身房的引体向上杆是不一样的。
学校的引体向上杆，可以做180度大回环，但是健身房的不一样。
健身房的引体向上杆，为了节约地方，都是采用这种靠墙打钉的方式。
亦元也没办法，在学校的时候，他都是利用惯力，一下做几个大回环。
亦元记得很清楚，人格具现以前，他这一套10个大回环做下来，那可是要吸引全班，甚至学校里所有经过他旁边，大家总会惊喜的一望。
但是后来人格具现之后，一切都变了，一个好好上课，体育课上还会大回环的尖子生，一下成了不守纪律，自私自利，只会给别人添麻烦的家伙。
亦元抓住单杠，试了一下：“嘿嘿，感觉还行！”
耿刀站在单杠下面，对亦元说道：“你不能转圈啊，你得用力往上拉！这样才能让你的意志力往上增加。”
亦元试了一下，果然，拉完一个引体向上，他就感觉到意志力出现了浮动。
尽管这个浮动，很快又回去了，亦元还是感到十分的兴奋，他看着耿刀，笑道：“那我，就这样试着多拉几个引体向上，是不是就可以把意志力增加上去？”
耿刀摇头道：“哪有这么容易，你先试试，看看能拉几个引体向上，能多拉就多拉，不要停，不要犹豫，不要偷懒，不要泄气，你就拼了命的往上拉，你拉多少就拉多少，相信我，你拉的越多，意志力和铸魂值就会一点点增加。”
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