两人到了练习区后，换了一身体桖衫的易华伟看着朱锁锁道：
“你挥杆之前，记得一定要把身体活动开，防止拉伤。握杆的时候，左手在上右手在下握住杆柄。”
见朱锁锁摆好姿势后，易华伟继续道：
“通常初学的时候，我们使用的是7号铁杆，防止挥杆不正确而使球杆损坏。还有，你站的姿势不对，你看啊，”
易华伟示意朱锁锁看着自己，拍了拍自己大腿：
“两腿要微微弯曲，两脚平行，想象一下球放在你的正前方。肩膀放松，按挥杆的姿势顺其自然，左肩高于右肩是对的。球，杆，手要在一条直线上。”
见朱锁锁身体还是有些生硬，易华伟上手纠正了一下她的姿势，但好像起了反作用，朱锁锁身体貌似更僵硬了。
感觉朱锁锁的紧张，易华伟示意朱锁锁放松后柔声说道：
“好，就是这样，保持住，自己记一下这种感觉。挥杆的时候两腿不动，腰部往右转蓄力。左手右抬不要弯曲，右手弯曲朝后。记住，是靠腰发力而不是手臂，眼睛注视着球，身体的重心放在左脚，注意不要往下压，保持放松，就是这样，挥杆。”
缓了一会，朱锁锁感觉恢复了正常，开始按易华伟教的动作练习起来。
简单的几个动作下来，朱锁锁感觉好像用尽了全身力气，一杆挥出去后，面带潮红，额头出现微微汗迹。
“你还是太紧张了，你这是打球，不是打架。”
见朱锁锁好像站不稳的样子，易华伟上前扶住她。
“你先休息一会，一会再练，不知道的还以为你打完全场了呢！”
“嗯。”
朱锁锁半倚在易华伟身上，气息有些紊乱。
易华伟见状道：“要不要先坐一会？”
“不用了，一会就好。”
朱锁锁擦拭了一下额头上的汗水，摇摇头道：“我还是有点紧张，一会就好了。”
“嗯，多练习一下挥杆，形成肌肉记忆之后就好了。”易华伟半搀扶着朱锁锁。
休息片刻后，逐渐放松的朱锁锁很快掌握了动作要领。
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