《一日三餐》是一档将美食和访谈结合在一起，自给自足的生活实境综艺节目。
除了晏辞、叶鸿生、沈俏、樊皓以及霍灵均这五位固定阵容外，每一期都会邀请出演者参加。
第一季的拍摄地点选在桐城郊区的一个小乡村。
在节目中，每个出演者都靠自己的劳动获取食材，并下厨完成指定餐品，在这个过程中领会一餐饭的价值。
霍灵均作为厨艺担当，将负责点评他们的作品，完成度最差的一个将获得双倍劳动。
用陈洲的话说就是，是时候虐一虐这些四体不勤、五谷不分的大明星了。
但熟悉他的人就会知道，他这是在公报私仇。
网友们对《一日三餐》的热情空前高涨。
原因很简单，这是晏辞和叶鸿生出演的首部综艺节目，整体阵容相当强大。
「太子今天营业了吗：营业了！第一眼就看到了我们太子︾▽︾」
「虽说我是个贼：妈耶[激动][激动]这是什么神仙阵容？！」
「凶猛人间：这宣传海报赵方婧拍的吧？真把ivy拍成仙女了[冷漠]」
「意难平-：晏辞和我们老叶还有沈天后啊啊啊，三个王者带两个青铜？」
“我帮你看了，没人骂你。”赵方婧自告奋勇地开车送霍灵均去机场。
宣传海报是赵方婧前两天替她拍的。
因为是单独拍摄的，所以霍灵均也没能有机会和其他几位打上照面。
今天是节目官方爆出宣传海报的日子。
霍灵均自从被迫开始营业后就格外关注外界的评价。
她拿着手机看了会，没忍住问道：“你该不会又买了水军吧？”
“这回真没有。”赵方婧信誓旦旦地说道。
霍灵均不免多看了她一眼，“也没叫你哥买？”
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