“好的，来，吸气”
沈红一手按着赵东升的腹部，等他吸气的时候腹部收缩，就用力按住腹部。
“继续吸气，吸满。”
沈红一边指挥，一边手上用力，她刚刚并没有多想，平时教学生的时候，也是这样进行的，刚刚是已经进入了教学状态，所以完全没多想。
可是现在手部用力的时候，感受到腹部的六块腹肌，和用力按压时候那坚实的腹部和腰部肌肉，才突然反应过来，眼前这人跟平时遇到的学生不一样。
“来开始，吐气，直接一口气吐完然后开始说话。”
沈红赶紧将心中的涟漪压下，继续的指导着。
“说什么”
赵东升吸完气腹部收缩，然后就被沈红用力按住腹部，吐气的时候本来腹部会自然撑开的，却因为沈红的手部用力没法撑开，这时候让他说话，他一时间不知道该说什么了。
“嗯，你背诵静夜思。”
沈红手部继续用力，嘴上给出提示。
“床前明月光，疑是地上霜。”
“要注意体会腹部的感觉，这个时候你胸部张开，腹部在发力，这个感觉你要记住，这个就是胸腹是发力，继续读”
沈红连忙提示着。
“举头望明月，低头思故乡。”
“怎么样？刚刚那种说话的感觉有没有记住。”
沈红等到赵东升说完，连忙松开有些用力的手，问着赵东升。
“有一点点的感觉，但是你松手之后我就没法再进行了。”
“很正常，我们继续，多几次我们就能够掌握了。”
接下来的时间，两人重复着刚刚的步骤，沈红从来没觉得叫胸腹式发力会这么辛苦，赵东升的腹肌太过于结实，让她格外用力。
她站在赵东升的身侧，一手按着他的腹部，一手扶助他的腰部，因为长时间用力，导致她有些脱力，到了最后，就从用力变成了抚摸。
突兀的沈红好像查觉到了这种变好，加上手还摸着他的腹肌，长时间没有夫妻生活的沈红一时间有些腿软，还好赵东升手疾眼快，一把扶助。
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