于是他就看到沫先坐到了一处推举机旁边道：“我给你演示一遍，这是练肩背肌肉群的，效果会很好。”
话音落下，就见沫那原本还很圆润平滑的肩背部位就猛地爆出了一圈的肌肉，场景极其炸裂。
南翎都被唬住了，他想起了昨天泰龙如同小鹌鹑一样呆在沫身边的样子，立刻瑟瑟发抖了起来。
“伱怎么了？”沫有些奇怪地问。
南翎连忙表示没什么。
沫又说：“别傻看着，你可以双手按在我的肌肉上，感受我在发力时候肌肉的运行方式，这样你对你掌握这些器械会更有帮助。”
南翎闻言试探着按在沫的肌肉上，然后就感受着那肌肉下爆炸性的力量不断地爆发、收紧再爆发。
他有些瑟瑟发抖，面对健身大佬委实有些怂。
沫练了一下之后才说：“你，接下来你跟着一起练练看。”
“其实我这肌肉已经练得有些太过了，这段时间本来就准备要调整一下，让它曲线更柔和一些，不然是有些吓人。”
她一本正经地说着，大概是发现南翎被吓坏了。
南翎说：“那我要练到什么程度才算最佳？”
沫说：“不用练得太厉害，主要还得是要匀称，并且有足够的柔韧性。”
“因为当你穿上作战装甲作战时，力量不足可以由装甲来弥补，但柔韧性不够却没办法做出更多的动作了。”
南翎听了连连点头，这是健身大佬的指点，他必须听着。
沫又说：“你得记住，对于我们这些穿着作战装甲作战的人来说，敏捷的反应永远是排第一的，而后便是体力，接着才考虑柔韧性，最后才是力量。”
“这次也是正好要和你一起锻炼身体，否则应该给你强化反应训练的。”
南翎听了心悦诚服，再次感慨道：“沫，你绝对是个好老师。”
沫闻言倒是先赧然了一下，然后说：“唉，别乱说，我都没有完成初古高等学府的学业，哪有什么资格当老师。”
南翎听了立刻好奇起来，他问：“这是怎么回事？”
沫说：“你说呢？”
好吧，这的确不用多说，肯定是因为梵妮的任性，她不得不跟着肄业了。
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