最理想的当然是所有队员都达到自己规定的标准。
第一组没有跑出强度，第二组的强度便也达不到第一组理想的效果。
“55秒，56秒，57秒，58秒……”
从55秒之后，叶建辉开始倒计时，如同索命的死神，在无时无刻给众人带来对时间的迫切概念。
念到58秒的时候，林凯也跑过终点线。
“呼呼呼——”
林凯也听到了叶教练喊到58秒的时候，自己恰恰好跑过终点线。
第一趟有惊无险
其他队员也在咬牙坚持，最后的距离就摆在这里，谁也不想多跑一组。
最后摇头晃脑冲过终点线的李伟，都不清楚自己到底是第几名。
心里只有一个念头：累，很累，非常累
累到李伟都要直不起腰杆子，双手撑着膝盖，喘气都要喘不过来。
鼻子，脸颊都是面红耳赤的，头顶都在蒸腾着热气，显然四百米是真的累。
饶是林凯自己都觉得那叫一个累，累的都快受不了了。
强忍住自己的疲惫，拖着自己宛如假肢的腿，围绕着小范围的区域慢走。
原地休息，肌肉根本得不到快速的恢复，还有两组。
对别人来说，是还有两组跑进一分十秒以内的四百米，可林凯不这么想，林凯想的是自己还有两组力竭的四百米。
还有一章晚点，十二点之前，抱歉抱歉
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