少女们看着手中的《太阴宝录》，颇为疑惑，这又是什么？
看她们疑惑的模样，顾笙歌手中又出现一本《太阴宝录》，温声开始向少女们讲解。
“伱们手中的秘籍名为《太阴宝录》，分为肉身篇，内功篇，以及炼神篇，是老师机缘巧合下得到的三种功法，集合编撰而成。”
“肉身篇名为《九品锻体术》，分三境九品，前三品炼皮肉，中三品炼筋骨，后三品炼血髓，九品大成之时，气血如牛，肉身之力可达万斤，金刚不坏，水火不侵，刀枪不入，无惧百毒。”
听完《九品锻体术》的介绍，精英班学生们眼中都露出惊讶神色，这么厉害吗！
若是真如老师所言，九品大成之后，可拥有万斤巨力，那就算不使用魂力，光是用肉身力量，都可以和魂圣一战！
她们齐齐翻开《太阴宝录》，看着里面肉身篇，上面描绘的诸般连贯动作，简单而不繁琐，和她们听说的那些炼体之法完全不一样。
斗罗大陆也是有一些炼体之法的，只不过都被那些大家族所掌握，直传自家嫡系，不传外人。
就比如蓝电霸王龙家族的霸龙炼体，象甲宗的巨象搬山，圣龙宗的负甲身等等。
“内功篇名为《寒冰真气》，分修炼此内功，你们体内的魂力就会转化为至阴至寒的寒冰真气。”
“炼神篇名为《太阴炼神术》，这一篇主修灵魂，长期修炼能提升灵魂力量，强大精神力。”
关于内功篇与炼体篇，顾笙歌就未做太多的介绍，他拍了拍手，让少女们将注意力回到他身上。
“从今以后，我们上午学习武魂理论和修炼内功。下午则以炼体为主，进行体能训练，强化体魄。晚上修炼《太阴炼神术》。”
至此，精英班的课程正式定下。
少女们异口同声：“是，老师”×
“好，现在将注意力放到《太阴宝录》的肉身篇，来跟老师做第一个动作。”
在开班之前，顾笙歌早已将《九品锻体术》修炼至九品大成，毕竟有着神魔炼体的底子在，根本没有难度。
九品锻体术一共有五十四般动作，分三个阶段：炼皮肉、炼筋骨、炼血髓。
一个阶段又是十八般动作。
虽然这十八般动作看着简单，可真做起来，饶是身为魂师的胡列娜、朱竹清等人也倍感不易。
不仅如此，少女们耳边还时不时响起顾笙歌的指点声音。
“宁荣荣，你脖子上有块砖压着吗？一直低着，给我把头抬起来！”
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