【666666！】
【我以为已经结束，你告诉我只是热身？】
【三百斤举重当热身，这合理吗？】
【别的不说，我路转粉了！泰山牛比！】
【继续继续,太过瘾了！】
林智看到网友们各种叫好捧场的彩虹屁,依旧面不改色。
走到泰山身边询问它要不要继续。
看到泰山用力点点头,林智按照合理的训练计划，加到四百五十斤的配重。
随即跟网友们简单说了下加的重量和具体操作原理。
虽然重量是热身三百斤的一点五倍,但训练追求的是突破。
所以其实是在当前最高记录四百斤的基础上加五十斤。
一般挑战重量是举重员自重的两到三倍。
所以五十斤对于五六百斤的泰山来说,相当于一公斤对于七十公斤的运动员都是小幅度的增加，问题不大。
加好配重片后,林智退到旁边继续看泰山的训练。
经过林智一番科普,网友们也纷纷期待起来。
泰山按照刚才的步骤，在合适的位置握住杠铃杆，双臂向上提起杠铃也随之抬起。
紧接着又是不到一秒的时间，泰山伸直胳膊，高举哑铃过头。
【好！！】
【四百五十斤拿下！泰山好样的！】
【加的五十斤对泰山来说跟没加一样，太轻松了！】
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