慢慢的，四周的声音消失了，只有幽静。
一分钟……两分钟……三分钟……六分钟……八分钟……呼！！
严继猛地从潭中窜出，然后大口大口吸气呼气。
他的鼻息和口气呼出直接在半空凝结成了冰块，哐嘡一声掉入了水中，然后融化。
“淦！冷死我了，这起码零下二三十摄氏度吧，这么低的温度这水竟然还没有结冰。”严继暗暗称奇。
休息一会儿后，他又再次重复之前的修炼。
来来回回二十多次，进行了两个多时辰，即使以严继的体魄也承受不住了。
咯咯咯咯……
严继走上岸边，双手抱肩，牙齿和肌肉不停颤抖。
随后，他忍着寒意和疼痛开始按照黑山魔经所描述的方式以及频率，开始在一旁的山壁上锤炼身体。
又是整整两个时辰，严继出乎自己意料的坚持下来。
疲惫，疼痛，寒冷，僵硬。
他感觉整个身体都不是自己的一般。
“是我的意志变强了？不，是我的身体变强了，我的意志才会变强。”
严继强行将自己咯咯的牙齿闭拢，将僵硬的双臂展开，然后屈伸。
咚！咚！咚！
一拳一拳的锤在山壁上，一个个深三四厘米深的拳印浮现。
“快！更快！还要快！”
轰轰轰！
山壁被轰碎了一大片，一股股热气从严继身体升腾，和周围的寒气碰撞，变成一片片白色的雾气将其笼罩。
“呼……这样舒服多了。”
严继长长出了呼出口气，左右扭了扭脖子，咔咔作响。
他并没有回到寨子中，而是背靠山壁，双腿盘膝，将梨花开山斧压在自己腿上，闭上眼睛开始调整自己的呼吸。
第二日。
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