彭华,14分16。
丰友,14分28。
这些,都是历史成绩前十名的选手。
楚超对于5000米的节奏,还并不是很熟悉,对于稳跑和冲刺的点,还没有最好的把握。
这次选拔赛的名次,位居董建和宗庆之后。
他们两个本次比赛的成绩,分别是13分53,13分55……
自己慢了一点,13分59。
不是慢在最后的冲刺阶段。
反倒是,慢在起跑阶段,以及弯道技巧。
起跑阶段:
根据国际田协的标准规则,400米以上的比赛,都是站立式起跑。
这和短跑的起跑仪式不同。
而5000米所要求的配速,也和马拉松不同。
节奏的变化,让楚超觉得肌肉很难受。
要在马拉松的稳定和耐力,以及短跑的狂野爆发中间,找到那个最合适的点。
这肯定也需要千锤百炼。
自己身体还需要“调试”,才能更好的适应。
至于弯道技巧……
五千米是有弯道的,每一个弯道都很重要。
入弯前如果能抢到最内侧跑道,那至少能少跑三米。
反之,如果外侧超车,没有提前占好位置,那就很难受了。
内容未完,下一页继续阅读
本章未完,请点击下一页继续阅读
【 推荐本书】