手臂上的肌肉很强键，现在单手能举100多公斤，不过并不显得粗壮。他力量来源不仅仅来自肌肉，还有“念力”，也就是精神力量。
这是一种几百年前就被抛弃的锻炼方法。
用仪器来刺激肌肉力量的增长，才是现在军队里的常规训练辅助手段。
念力是很古老的方法了，一度近乎灭绝，几百年前突然又风行了好一阵子，曾在那时引入过军队，用来增强肌肉力量，但效果并不好，所以很快就被军队抛弃了。
后来，在军队以外，也逐渐的销声匿迹了。因为用仪器来增强肌肉力量，又快又好，还不费劲儿。“念力”自然也就没什么人练了，到后来，方法都差不多失传了。
基地里当然没有什么辅助训练肌肉力量的仪器，反而是“念力”锻炼方法留下几种来了，几种都残缺不全了。
既然没有仪器，赵小明抱着试试的想法，把几种残缺的“念力”锻炼方法比较一下，挑了一个开始部分更完整一点的来练。
最初没有任何效果，不过赵小明没有放弃，而是继续练。这样过了一段时间后，他发现身体开始有反应了——大病后虚弱不堪的身体恢复速度明显加快。
高兴之余，他更加勤奋的练习。身体快点好起来，体质改善，也就能进行强度更高的训练。
本来需要很久才能康复的身体，居然很快就好了。“念力”对身体受损机能的修复能力相当的惊人。
接着他又发现，高强度的训练以后，疲惫不堪的身体恢复的速度也明显加快了。通常需要二十分钟的恢复时间，才能缓解疲劳的训练，在“念力”的帮助下，只需要十几分钟就够了。而且恢复得很彻底。
按照“念力”锻炼方法上所讲述的，他还只是刚刚开始练呢。现在就有这种效果，那继续练下去呢？肯定会有更加好的效果了。
恢复得迅速彻底，意味着什么，那就是自己就可以进行更多的训练，可以进行强度更高的训练。
别人练一次，他就可以练两次。别人练一次，他同样也练一次，但却等于别人练二、三次。更多更有质量训练，带来的是更强的素质，而花费时间却更短，这就是效率。
由此，赵小明当然不会放弃“念力”的锻炼了。同时也想，这么好的东西，当初军队却抛弃了，真是可惜了呢。
其实“念力”是极难锻炼的。
它的锻炼所要求的节奏跟现代的紧张节奏是截然相反的，心境要很舒缓的一种节奏，开始的很长一段时间内，根本就没有任何效果。讲究立刻见效的人们当然没什么耐心，抛弃它而求助于仪器是很自然的事情。
而军队里的节奏就更紧张了，军人甚至没有自由支配的时间。很自然，“念力”在军队里更不容易见到效果。
也有少数人能锻炼出效果，但军队里要求的是能够对所有军人都有效的方法。“念力”最终被抛弃很正常。
既然有能更快地产生效果的仪器，“念力”锻炼方法的没落、消亡当然也就不可避免了。
再往后练下去，赵小明就发现，“念力”提高肌肉力量跟仪器提高肌肉力量大不相同。
用仪器提高肌肉力量，那肌肉会以更快的速度生长，肌肉能快速增长，而且能够提高肌肉本身的各项能力，如纯力量，爆发力，持久力，搞击打力等等，的确是辅助训练的好东西。
“念力”锻炼却不会令肌肉增长，这东西——赵小明觉得有一种“隐形的肌肉”在增长，就在原来的肌肉里面，与它紧密的结合在一起，而且还会流动。“念力”锻炼只增加这种“隐形肌肉”的力量。
“隐形肌肉”的独有力量很奇妙，它与肌肉的力量一起构成最终力量。赵小明甚至感觉，它远比肌肉的力量要大；而且，它能增加肌肉的力量，同时又抑制肌肉的生长。
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