结果你现在告诉这群国手们，早上六点开始训练已经训练两个半小时，并且训练强度还这么大的郝浪，这只是刚刚热热身而已。
就不说别的，就刚才郝浪的卧推110公斤的训练，国家队除了易建联以外就没有一个球员能够坚持下来。
就是易建联也不会那这种强度的卧推训练当做热身训练啊！
“郝，还有最后一项，阶梯型深蹲八组！做完这项今天上午的训练就结束了！”
看着郝浪从140kg开始，连坐八组最后一组已经加到180公斤的深蹲训练！
周琦表示你踏马跟我说这是热身？
再看看自己原本觉得好可以的胳膊和大腿。
周琦决定了，自己一会一定要和郝浪分到一组。
完成训练后的郝浪只来得及和宫指导以及周琦等人打了声招呼，就立刻进入保健室开始按摩恢复。
“好了，一个个的都死了，跑起来，动起来。”
看着被郝浪几组训练就吓的懵逼的国手们，宫鲁鸣也是摇了摇头。
“就这就被吓着了，那要是你们看过巅峰大姚的训练你们不是要怀疑人生，直接当场退役了！”
恢复过来的郝浪，换了身干净衣服来到了球馆。
同时，在看到郝浪回来后，宫指导立刻吹哨集合。
“首先，让我们再次对郝浪的加入表示欢迎。”
“呱唧呱唧！”
在一阵欢迎和自我介绍后。
宫指导正式进入正题。
“今天一方面是检验一下大家最近一段时间的集训成果，另一方面也是让郝浪和大家打打球，互相熟悉一下国家队的战术体系和比赛节奏！”
“下面我把今天的两队分组情况说一下，
红队：郝浪，周琦，李根，方硕，赵继伟……
蓝队：王哲林，易建联，丁彦雨航，吴前，郭艾伦……”
在看到自己和郝浪分到一组后，周琦轻松了一口气！
“打大前锋好啊！”
在周琦旁边的王哲林听到周琦的嘟囔，有些挠挠头。
同样看到郝浪训练的王哲林，自然也怵郝浪啊！
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