他在靠慢走缓解腿部的酸胀。
按照昨晚打水漂“废”掉一条右胳膊的经历来看，这两条腿到明天一样要开始巨疼。
按照李超群的指导，刚做完剧烈运动最好先别坐着，而是靠慢走去加速血液循环。
因为坐姿会让身体下肢骨关节屈曲，下肢静脉血流回流阻力增加，导致下半身血液循环不通畅。
这样反而会让肌肉中产生的乳酸氧化分解变慢，最终乳酸导致堆积加重。
甚至一些严重的情况，还会导致心脏回血量减少，诱发休克。
“没想到健个身这么多讲究。”
“就是不知道要练多久，才能达到这些人的水平。”陈觉挪着步，在健身房里转悠的同时，也在观察着那些来运动的会员情况。
他发现这些经常来锻炼的人，无论男女老少，精神样貌都非常好。
无论是气色，还是身材，甚至就连站姿、坐姿都比普通人笔挺一些。
常年坐在电脑前办公，陈觉早就得了骨盆前倾、腰椎突出的毛病，无论是坐着还是站立身体都是不正常弯曲的。
再加上抽烟喝酒，频繁熬夜，气色压根无法跟这些会员相比。
在观察了一圈后，陈觉心中也不停感慨：“难怪那台体测机器会测出来我的身体年龄偏老了3岁，确实差的有点大！”
正好手里这张体验卡还能用一周，陈觉打算接下来几天等肌肉酸痛恢复好了再来锻炼。
今天是不能再练了，因为双腿和右手臂都快报废了，就剩下左手还能活动自如。
正当陈觉打算拖着疲惫的身体打道回府时，他发现健身房的一处小玻璃隔间里居然放着一些休闲棋牌、桌游之类的东西。
墙壁上挂着一个黑白相间的圆盘。
“这是啥？”
“休闲运动室？”
陈觉推门进去，近距离看了一眼那个挂在墙上的圆盘。
除了黑白的底色之外，圆盘上还标有一圈显眼的数值，从1到20，以某种规律打乱。
盘子上还有红绿色的格子标记，划分明显，像是某种游戏。
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