古代的和尚坐着参禅、念经一坐就是一整天，还能不生痔疮，保持肢体健康，不容易患上腰椎间盘突出，同样有兼修了瑜伽的功夫在里面。
“也就是说冥想法才是瑜伽运动的根本！”
“体式就像是我平时做的器械练习一样只是辅助，练体式只是让人更好地进入【冥想】的状态之中？”
陈觉暗自分析，再结合练习中发现的熟练度增长规律，总算是解开了之前在瑜伽馆时遇到几个小疑惑。
……
这资料一查花了将近2个小时时间，把自己这个重大发现记录到了【最强人类训练计划】之中，陈觉一回过神才发现外面的天都已经黑了。
摸了摸肚皮有些咕噜噜在叫唤，陈觉就先出门漫步去了江大食堂把晚饭解决，吃完饭后又在江大校园里散了会步。
12月份天气开始慢慢转冷，气温已经下降到了个位数，操场上的学生也越来越少。
就连王鑫这些玩自律的自律社成员都转移到公共健身房去锻炼了，陈觉也没在外面多逗留，被夜晚的冷风吹地面僵手冷后就回到了公寓。
看了一眼时间还早，他就把之前上网采买的瑜伽垫铺到了房间里，开始温习起了下午学的坐莲式以及其它几个体式。
在特殊的呼吸节奏下，陈觉感觉心情平静，全身心都得到了极大的放松。
而面板上的【冥想】熟练度也在陈觉的练习下开始+1+1地慢慢增长。
不过由于养成了闭眼看面板的习惯，陈觉发现自己只要调出面板，【冥想】的熟练度增长就会随之一滞。
显然是面板的存在让陈觉出现了分心，破坏了冥想的氛围。
“关了！关了！”
“碍事的东西！”
（面板：那我走？）
陈觉把文字面板抓紧X掉，随后靠着坐莲式再一次进入冥想之中。
他的呼吸开始变得更加平稳微弱，脑子里的杂念一消除，耳朵能听见的声音开始从外部转为内部。
渐渐的，陈觉发现自己居然能透过自己的双耳听见自己的呼吸、心跳声！
平日里如果不进行高强度运动，或者在夜深人静缩在被窝里形成密闭的空间，陈觉压根就听不到自己的呼吸心跳！
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