黄弘肚子饿，懒得花功夫。
就做了两个菜，红烧牛腩和辣炒白菜。不过菜的分量都做的极足，四人吃都绰绰有余。
红烧牛腩是出了名的送饭菜。
他便煮了一大锅米饭，搭配着囫囵吞下，填饱了肚子。
不过由于实在做的太多，竟没有吃完。
将剩饭剩菜用罩子盖住，放入了橱柜之中。随即捵着抡圆的大肚，踱步回了小院。
黄弘抬头看了看天色，太阳烈而不晒，差不多是申时。
便在院里走动走动，待到消食，复又走到石桌面前。
稍微拉伸拉伸，舒展身体。
黄弘蹲下，双手环抱石桌底部，旋即臀腰一起发力，用力一提。
给我起！
石桌根部颤颤悠悠地离开了底面。
这石桌虽不知道多重，但我之前只能勉强抱起来，远远做不到现在这么轻松。
黄弘抱着石桌，略微一掂量，就知道自己全身劲力又强了几分，尤其是下肢力量明显强了很多。
他将石桌慢慢放下，果然，连云腿带来的身体改造已经彻底结束了。
这两天来，虽然黄弘一直在不断强行拿捏原本用来改造连云腿的气血。
但偶尔也有失神，反应不来的时候。
所以掌握层次的连云腿所带来的身体改造，还是在不久前彻底完成了。
由俭入奢易，由奢入俭难啊！黄弘感慨道，缓缓躺回了椅子上。
习惯了改造过程的快速，再让他回到之前那般修炼速度，竟有些不习惯。
不过再不习惯，还是得坚持习练莲台练法，毕竟‘灵’最少五天才能累积一点。
五天时间，他起码又能将肝脏温补进度推进百分之十左右。
不出意外，最迟七天后我就能完成肝脏温补，开始构建气血循环。黄弘美滋滋想道。
对于那一天，他可是满怀期待。
肝脏温补就是在为气血循环在打基础。
温补完成后，气血循环构建便是水到渠成，之后就可以生出内气。
一旦内气练成，我的武力就又登上了一个新的台阶，到时候我也可以被称为所谓的内气武者了。
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