3。咸盐疗法：食盐会引起体内激素发生反应，从而导致周期性偏头痛，
或者引起血管性头痛（血管突然收缩或过度扩张）。因此，在头痛时，如吃
低盐饮食，就可以增加血管对几种周期性偏头痛病因的抵抗力。反之，如果
吃高盐饮食，则会加重病情，甚则疼痛难忍。因此，吃低盐食物能减轻头痛。
4。音乐止痛法：选择病人喜爱的音乐或戏曲，让病人听，边听边随节奏
用手拍，点子等方式打拍子。听时，两眼集中注视某一处，或闭上眼睛。手
可以放在收录机的音量开关上，疼痛加重时，音量开大，疼痛缓解时，音量
关小，让注意力一直不放在自身的疼痛上。这样就能达到止痛的效果。
5。宜做腹式呼吸：让病人闭目或注视某一固定物，缓慢地以鼻吸气，以
口呼气，吸气时腹部凸起，呼气时腹部凹陷，呼吸尽量缓慢深长。同时用手
轻轻抚摩疼痛部位。这种腹式呼吸止痛法，可使病人保持松弛，常可缓解持
续性疼痛。有时，还可帮助病人入睡。
6。擦清凉油治头痛：可在前额或太阳穴揉擦清凉油。因为清凉油含有薄
荷脑，它可封闭疼痛传入的信号，同时它引起局部的刺激，这一刺激在大脑
引起新的兴奋灶，从而掩盖了疼痛的刺激。也有人解释，人体内的止痛物质
内啡呔在薄荷脑的刺激下，可充分发挥它的止痛作用。
【拔罐疗法】
1。取穴：主穴：前额、颞侧痛者，取额中、太阳穴；头顶部、枕部痛者，
取颈项中上段两侧压痛点、大推、百会穴（只点刺、不拔罐）。常规配穴：
合谷、外关、曲池、阳陵泉、天宗等，每次选取一至二个穴位即可。单侧痛
取患侧穴，双侧痛取双侧穴，由各种炎症引起的头痛配大椎穴；血压异常、
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