做法：全部洗净后，牛肉切小块，生姜拍烂。接着，将其一同放入砂锅内，加入适量清水，大火煮开后，改用小火炖2小时。然后，放入适量食盐。用法：汤肉皆用，次数不限。
适用：肝肾亏损型痛经。典型症状：经前或经期小腹隐痛，经量多少不定，色泽红，伴有腰酸膝软、头晕耳鸣等症状，舌质淡红，苔少，脉沉细。
8。十大排毒食物
【导语】
十大解毒高手随时在你左右，这下，该安心了。
【正文】
岁月催人老，不少女性朋友过了30岁，就常常为皮肤不好发愁，于是，四处寻找、购买排毒养颜的药物。谁知，这是“骑着毛驴找毛驴”，排毒养颜的特效药明明就在我们眼前，而我们却偏偏看不见。又有朋友可能要说，你就使劲地吹吧，牛都飞到天上去了。为了证明牛从来就在地上，我顺便给大家介绍江湖上久负盛名的“十大解毒高手”，它们可以迅速排毒，有效护肝治病。
黑木耳
别看黑木耳这家伙黑头黑脑的，但是，不可貌相，它既能清除人体有毒物质，减轻肝脏负担，又可以修复受损肝细胞，有效提高肝病患者的康复速度。同时，还有降低血黏度和一定抗癌作用，是冠心病、脑血栓的天然克星，也是肿瘤病人的救星。当然，增强人体免疫能力，抗细胞老化也非它莫属。
海带
俗话说：“行家一伸手，就知有没有。”身体瘦长，一身灰尘，脏兮兮的，像个乞丐。其实，它可是江湖上顶尖的内家高手。信息时代，连肝炎病毒也学会了复制，大家一不留神，它就复制了一大堆。别急，找海带啊，海带一出手，就将它剪切、删除了。平常人都想瘦身，可是脂肪这东西不识趣，偏要让人胖，海带看不下去，说声“变变变”，它赶快就夹着尾巴逃跑了。血压一向趾高气扬，很多人拿它没办法，可是海带一来，它就低下头不说话了。
香菇
几千年前，这位香香公主就“艳名”满天下。都说闻名不如见面，有的人便慕名而去，结果，它却没有想象中的雪肌玉肤，就扫兴而去。大家有所不知，圈内人士传颂的是它的心灵美。谁遭到肿瘤、病毒的欺负，它总要替人讨回公道；谁没胃口，它就要送上一道开胃菜；谁少气乏力，它不会忘记帮人一把；如果血脂总是“高高在上”，作威作福，它就使劲儿地把血脂拉下马。
苦瓜
“良药苦口利于病”这句话用来评价苦瓜，恰如其分。肝病病毒一天到晚不怀好意地缠着你，让你着急上火，毒火攻心，它会给你泼瓢“凉水”，让你毒消热散。如果你常常盯着网上那个大千世界，以致眼睛疼痛，“雾里看花”，它会苦口婆心地让你看清虚幻；如果人面桃花的癌细胞经常给你抛媚眼，它会毫不留情地“棒打鸳鸯”，让你虽苦却乐。有诤友如此，夫复何求！
萝卜
“埋在地下人不知，一朝露面天下识”，这是对萝卜的最好写照。这也难怪，正因为它平时不肯抛头露面，总是埋头于地下钻研，所以，一出道就震惊天下。不信？你到四处转转，到处都有关于它的“传说”：经常咽喉肿痛、嗓子沙哑的，如今正在它家门前声音洪亮地作报告；以前腹胀腹痛的患者满面笑容地说，这下轻松了；曾经不思饮食的朋友一溜烟似的，迫不及待地往厨房里跑；此前小便不利的，逢人就说那已经成为历史。如果你要知道“传说”可不可靠，有空就去试试。
芹菜
虽然，芹菜爱洒香水，还没看到人影，闻到香味就知道是它——“香帅”来了。不要因此以为它油头粉面，外强中干。其实，它做什么都特别有心。当你眩晕头痛，当你郁闷心烦，当你小便涩痛，当你水肿不消，它都如同奇侠楚留香一样尽心尽力帮你一把，让你满意。
黄瓜
“外来的和尚好念经”，如果用这话来总结黄瓜，真是一点儿也不为过。当年，这位在西域毫不起眼的“小和尚”，跑到中原大地某个帝王家，“胡瓜”摇身一变，叫“黄瓜”。这下可了不得，金子终于发光了，显出了它无所不能的本事。大家看，清热解毒有它，消肿利水有它，降低胆固醇有它，美白肌肤有它……连李时珍对它都不得不另眼相看，特意把它请进《本草纲目》，上了闻名天下的“排行榜”。
西红柿
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