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到11岁时，我的身体已极度虚弱，不到50斤，风都吹得倒。怎么办？一家人束手无策。这年春天，全家都搬到乡下。我家隔壁有一位还俗的老法师，他家里有不少手抄书，虽然书卷早已泛黄，但对我来说，已经是莫大的惊喜了。在他那里，我看到了我平常在父亲那里看不到的许多书。后来，父亲到关东买药材去了，母亲又太宠我，这下，我自由了，想跑到哪里玩就跑到哪里玩。村庄不大，四处又很乱，也没什么好玩的，闲着没事，我索性就照着老法师的一本书上说的一种“站法”，每天一有空就躲在小树林里练。
秋去冬来，不知不觉中，###个月过去了，我竟然长胖了，也变乖了，不再动不动就对母亲发火。等父亲年底从关东回来，一见我，居然连个头也长高了，有些吃惊。把把脉，从没有流过泪的他忽然哭了。“儿子！你好了！”猛然间，父亲一把抱起我。当然，我那时是纯粹觉得好玩，并不知道那“站法”就是佛门“独脚功”，也没有想到这样“玩”能治病，更没有想到已经治好了缠绕我多年的痼疾。
真是无意中伸伸手，也能抱住佛祖脚。当年，“独脚功”救了我一命，老朽不敢独享。今天，把它交到大家手中，让它为大家的健康继续发挥光和热。
姿势：两脚站立，与肩同宽，两手自然下垂，左脚提起。
呼吸：用鼻慢慢深呼吸，不要憋气。
意守：右脚脚背。
时间：有空就可以练习。根据自己体质，不限制练习时间的长短，但力争一次比一次练的时间长。
两腿可交换练习。若左腿站立时，应意守左脚脚背。
年幼时，我自然想不通为什么一“站”就治好了我的肝病。当我跟随父亲学医几年后，才懂得其中的奥妙。
原来，脚背是肝经、脾经、胃经等的汇聚地，意念专注于此，可以引气血下行，降肝火，调脾胃，烦躁易怒、胁肋疼痛和消化不良等毛病当然能得到有效的治疗。
老年人练习，更有舒筋活血，防治高血压等老年病的功效。
求医问答录
重庆开县万□□问：
年老体衰的，尤其是行动不便者，是否可以练习“独脚功”？
成去病答：
年老体衰者也不妨练，但是，如果硬让行动不便的老年朋友也练习，无疑是强人所难。毕竟，此类朋友站立不便。
年老体衰而腿脚不方便的患者朋友，可以多按揉肝经的太冲穴、肾经的太溪穴、胆经的阳陵泉和三焦经的支沟穴，顺便也可以练习“腹式呼吸法”，待身体调养好以后，如果还有兴趣，再练习“独脚功”也不迟。
8。“摇头功”治乙肝十分有效
【导语】
摇头晃脑，可以刺激风池、天冲、头窍阴、浮白等重要穴道，强壮肝脏，补肝气不足，清除肝脏湿热和淤寒。而乙肝患者最需要的就是补足肝气，清除肝脏湿热和淤寒。
【正文】
古代的秀才读书、吟诗时，总是喜欢摇头晃脑，让人看了就一个感觉：酸。
不过，你还别说，虽然姿势不雅，但这个动作还真是别有奥妙。
《黄帝内经》认为“精成而脑髓生”，头为一身精髓之府，因此，坚持有规律地刺激头部——比如摇摇头、晃晃脑，可以治疗心肾精血不足引起的失眠、健忘、多梦，提高记忆力，相当于天天喝一剂安全平稳而又是高纯度的“孔圣枕中丹”。难怪古代文人记忆力强，能将艰涩难懂的《四书》、《五经》倒背如流。
对肝病患者来说，经常摇头晃脑，就更有福了。
为什么呢？足少阳胆经起于脚趾，终于脑部。摇头晃脑，可以刺激胆经上的风池、天冲、头窍阴、浮白等重要穴道，强壮肝脏，补肝气不足，清除肝脏湿热和淤寒。而乙肝患者最需要的就是补足肝气，清除肝脏湿热和淤寒。
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