只是，其中的道理是我想出来的，方法却是紫阳真人教我的。
20世纪70年代末，我曾利用3年时间走访了一些名山大川，拜谒世外高人学习准药物以外的养生治病方法。在武当山，我遇到了一位道士。盘桓半月，受益良多。如今，他老人家仙逝了，我把这个方法告诉大家，就当是对他的怀念吧！
大家准备好了吗？开个玩笑，其实不用准备什么。自然站立或端坐凳子上，脑袋按顺时针方向“画圆”36次，然后，按逆时针方向“画圆”36次。早、中、晚，各一遍。注意要慢慢用力，幅度不要太大，速度别太快。体质好者，可以顺、逆时针各“画圆”81次。做完后，轻轻拍拍颈部、脑部。
我经常看到不少人，尤其是老太太、老先生经常四处烧香求佛。为什么？求菩萨保佑有病祛病，无病长生。可是，菩萨很忙，虽然他没挂出“请勿打扰”的牌子，但是，明眼人都知道，他既要忙于天上的事，还要忙于人间的事，要做的事太多。大家别误会，老汉我没有亵渎神灵的意思，而是说我们为什么不学会自救，给菩萨减少一些麻烦，好让他老人家安心地工作呢？
只要大家多留留心，投足举手之间都是治病良方。
求医问答录
辽宁大连巫□□问：
这阵子，工作忙，加上肝脏不太好，记忆力下降，还经常为一些小事大动肝火，怎么办？成去病答：
解决这类问题的方法虽多，但“摇头晃脑”是首选。同时，如果再揉揉风池、天冲、头窍阴、浮白、太冲这几个穴位，则可以最大限度地给头脑充电，给肝脏降火，从而改善记忆，清除肝火。
山东烟台李□□问：
练习时，感到有些头晕，该如何调适？
成去病答：
头晕可能是气虚、血虚引起的。在练习时，放慢速度，减小力度，同时做腹式呼吸。练习完后，加揉风池、天冲、头窍阴、浮白这3个穴位。
还可以食用“当归党参黄芩猪心”（当归15克、党参12克、黄芩9克，放于猪心中蒸一两个小时），补气养血。
9。“狮子摆尾”——向动物学习智慧
【导语】
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老朽为患者朋友计，从狮子摆尾的情形中悟出了几个动作，并以中医“五藏应四时”的理论为基础，编制出一套补肾益肝的小方法。经临床验证，虽不能说堪比“五禽戏”，但也疗效显著。肝肾不太好的朋友，不妨试试。
【正文】
说到向动物学习智慧，我就想起一代神医华佗。
华佗医术通神，为什么还好模仿鸟、猴、熊、虎、鹿五种动物的动作编制出“五禽戏”呢？
在进化成人类之前，人类的远祖古代类人猿就和各种动物共存于大自然中，它们在恶劣而复杂的环境中，被逼学会了一些独特的养生治病方式。甚至可以说，它们的每一个动作、每一种行为都是为生存而存在，为健康地活下去而存在。于是，不知不觉中他们自己成为了自己的药王。对付变化莫测的自然环境和凶猛的野兽带来的疾病、伤残，都能游刃有余，何况是小小的疾病呢。
“五禽戏”，就是华佗模仿鸟、猴、熊、虎、鹿五种动物的动作的结晶。他的弟子吴普常练“五禽戏”，虽年过九旬而百病不生，身轻体健，足见他向动物学习养生治病智慧的成果。
老朽不敢自比华佗，也没有这个意思，不过，为患者朋友计，
从狮子摆尾的情形中悟出了几个动作，并以中医“五藏应四时”的理论为基础，编制出一套补肾益肝的小方法。经临床验证，虽不能说堪比“五禽戏”，但也疗效显著。肝肾不太好的朋友，不妨试试。
两脚自然分开站立，略比肩宽，双膝微微弯曲。两手叉于后腰，指尖向下，然后缓缓俯身，同时，两手掌随之掌心向下，向地面按落，但不可触及地面。同时，意想地球的强大能量分成青、黑两色，青色的能量从两手劳宫穴涌入肝部，黑色的能量从两脚涌泉穴涌入腰部，然后慢慢直起腰。
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