12.全身按摩减肥法
自人体面部起重点穴位，从上至下，自前往后进行按摩推拿，有升阳降阴、振奋十四经经络之气、打通全身经脉的作用。可防止气血瘀滞，活血行气，化痰祛风，因而对于肥胖症有较好的疗效。
具体操作方法是：揉睛明20～30次，摩眼眶10圈，按印堂30次，揉太阳20次～30次，分推前额10～20遍，推迎香（沿鼻两侧上推）10～20次，揉耳捏耳30～40次，推听宫（中指在耳前、食指在耳后，反复上推）20～30次，指击头部（两手下指微屈，叩击头部）40～50次，揉百会30～50次，上推面颊20～30次，弹风池（揉擦大椎及肺俞）各20次，按揉脾俞及肾俞各30～40次，捶擦腰骶至腰热（先握拳捶，再反复下擦，继揉膳中）20～30次，摩中皖（两手重叠先逆时针再顺时针）各摩50～60次，下推气海50次，擦胸部（两手配合呼吸先擦胸，再斜擦小腹）各20～30次，拿按肩井及肩胛20～30次，按揉尺泽、手三里，对拿外关及合谷各20～30次，捻抹手指，每指3遍，擦上肢，内外侧各5～7遍，下肢还须点风市，指尖叩击点10～30次，拿按血海、阴阳陵，按揉足三里、三阴交各20～30次，拳击下肢、搓下肢各7～10次。
做完后，会感觉全身轻松，精神爽朗。
四、按摩减肥注意事项
（1）按摩时应遵循先轻后重，由浅入深，由慢到快，结束前对局部进行放松原则。
（2）按摩时应集中注意力，以免按错穴位。
（3）严重心、脑、肺疾患者或极度衰弱者，局部有严重皮肤损伤者及皮肤病患者，有出血倾向和血液病患者等人，不适宜推拿按摩。
第七章医疗及器械减肥技术（10）
（4）妊娠3个月以上的孕妇不宜进行腹部、腰部按摩，以防引起流产。
（5）饥、饱、疲劳及激烈运动之后，不宜按摩。
（6）按摩时要保证双手清洁，指甲不要过长，并且不戴戒指等饰物。
耳疗减肥
一、耳疗减肥概念
耳疗减肥就是用针刺或其他介质按（贴）压耳部穴位，从而起到调整脏腑经络功能的作用，达到减肥消脂目的的方法。
二、耳疗减肥原理
耳廓的神经、血管最为丰富，几乎汇聚了全身的经络，当人体内脏或身体的某个部位发生异常症状时，耳廓相应部位就会发生一定的反应，因此，通过针刺或贴压耳穴等方法，可起到疏通气血、平衡脏腑功能、宣肺化浊的作用，尤其是刺激迷走神经可影响胰岛素值，进而抑制食欲，从而达到降脂、消浊、减肥的目的。
三、耳疗减肥分类
耳疗减肥主要包括针刺、按压、贴压等疗法。
四、耳疗减肥好处
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