1、意识的作用
（1）帮助生存
》意识对你所察觉的和你所注意的范围进行限制从而减少刺激输入的流量。
》意识完成一种选择储存功能。
》使你能基于过去的知识和对不同后果的想象来终止、思维、考虑不同的方案。
（2）对现实的个人和文化建构
现实的个人建构是你基于你的一般知识、过去经验的记忆、当前的需要、价值、信念和将来目标对当前情境的独特解释。
现实的文化建构是由特定一组人群的多数成员所分享的思考世界的方式。当社会中的一个成员发展了一种与文化建构相适应的现实的个人建构，它会被文化所肯定，同时也肯定文化建构。这种对现实的意识建构的相互肯定称为共识效度（）。
2、研究意识的功能
&…prp）技术确定无意识力量影响犯言语错误的可能性的方式。
另一种研究意识和无意识过程之间关系的方式是把它们放在相对的位置上：rrr是否著名。
鼻点测验：儿童获得自我觉知的实验。
三、睡眠与梦
生理节律（rr）：你的唤醒水平、新陈代谢、心率、体温和激素活动的涨落依照的是你内部的时钟节奏。
人的生物钟周期是24。18小时。
时差的发生是因为内部生理节律与常规的时间环境不协调。旅行的方向和跨越时区的数目是最重要的变量。向东旅行比向西飞行导致更大的时差。
1、睡眠周期
生理节律中大约1/3是行为静止的阶段，称为睡眠。
快速眼动睡眠（rp。r）。睡眠者不表现r的时段称为非快速眼动睡眠（…r；r）。
苏醒，低电压，不规则，快速。
半睡半醒，8~12p—α波
*在睡眠阶段1，表现的脑波是大约3~7p，θ波。
*在阶段2，的特点是睡眠纺锤波和结，12~16p电活动的瞬间脉冲。
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