功能健脾补肾，温阳安胎。本膳色莹白而爽口。所用卷心菜，含葡萄糖、多种氨基酸，维生素含量也特别高，能健胃补肾；虾皮，含蛋白质、维生素、维生素b1、维生素b2、尼克酸、钙、磷、铁、碘、锌、锰等，能补肾温阳，健脾益胃。
丝瓜油球汤
配料丝瓜200克，油面筋6只。
制法丝瓜，削去皮，切缠刀块；油面筋，剖开。炒锅烧热，放少许植物油，待5成热，倒入丝瓜，煸炒后，加盐、水，煮沸，撇去浮沫，加油球，再沸10分钟，加味精调和，即可装盆食用。
功能清热顺气，和胃养胎。本膳黄绿相映，滑而不腻。丝瓜，含皂甙、蛋白质、维生素b、维生素等，能清化痰热，和胃顺气；油面筋，含淀粉、蛋白质、维生素b，有和胃健中之用。
肉末苦瓜
配料苦瓜100克，纯精肉30克。
制法苦瓜，洗净，切薄片；纯精肉，剁成肉茸。先将苦瓜片
用开水焯一下，沥干。炒锅放油少许，待八成热，入肉茸滑炒开，倒入苦瓜，翻炒均匀，加盐、味精、葱花、胡椒、水，煮沸5分钟，即可食用。
功能清热养胃，补肾滋阴。本菜爽口味鲜，略带苦味而开胃。
苦瓜，含少量蛋白质、碳水化合物，还含有粗纤维、钙、磷、铁、维生素，有滋肝和胃、清热祛暑之功；精肉，含蛋白质，维生素b族，能补肝肾。
陈皮粥
配料陈皮10克，粳米100克。
制法先将陈皮用温水浸软，洗净，切丁，用水煎，取汁50毫
升，去渣；将粳米100克，淘净，用水熬，粥将成加入陈皮汁，再熬片刻，即可食用。
功能健脾化浊，和胃安胎。本膳用陈皮，理气健脾；粳米，和
妊娠恶阻吃什么（2）
中安胃。古方治妊娠恶阻，有“橘皮竹茹汤”，此方选和中的
粳米，煮粥频频服食，止呕安胎之功更佳。
砂蔻烩饭
配料砂仁、豆蔻各3克，粳米150克，火腿肉30克。
制法缩砂仁、白蔻仁，研末，备用；粳米，淘净；火腿肉切成
丁。将粳米、火腿肉丁拌匀，放电饭煲内，加水适量，并将砂、蔻末拌入，煮成饭，可作正餐食用。
功能顺气安胎，健脾和中。本膳用砂仁、豆蔻，理气、化湿、
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