防治便秘和痔疮——
常吃香蕉，忌吃柿子柿饼。
常吃芹菜、菠菜等纤维素多的蔬菜。
补充微量元素常用食品——
果仁：花生、芝麻、大豆、核桃仁、杏仁、板栗、南瓜子。
水果：香蕉（不要空腹吃）、杏、菠萝等。
蔬菜：菠菜、紫菜、黄花菜、黑木耳、蘑菇、海带。
肉类：猪、牛、羊的瘦肉和肝脏，蛤蜊、海鱼、海虾等。
蛋类：鸡蛋最好。
月子期间常用食品——
催乳三汤：项鸡（未曾下过蛋的雌性鸡）汤、猪蹄黄豆汤、猪蹄木瓜汤。一般分娩后第三天开始轮换喝饮，身体较弱的产妇可提前唱。
补血三汤：红枣鸡汤、红枣蛋花姜糖水（一日三四个鸡蛋）、红枣猪排骨莲藕汤。
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关注孩子的潜意识板块
冯德全
如果说母亲的十月怀胎是“一次孕育”，让宝宝脱离寄生生活；生理上依靠自身机能而成长，那么从宝宝出生到3岁，是造人的“二次孕育”，它塑造孩子的“心理雏形”——构建起人生的“潜意识板块”。
地球科学称地壳运动为“板块运动”，地壳的板块巨大、结实、深厚且力量无穷。它的碰撞能制山造海，迁移大陆，引发火山和地震、海啸，改变大气环流，可见能量之大。把“板块”与人的潜意识连在一起，说明人的潜意识对人的思想、信念、情感、兴趣、行为、习惯、性格、气概等有非常大的驱动力，又有非常大的稳定性。潜意识能不知不觉地、顽固执著地支配一个人的情绪和行为；这一现象超越人们常识的范围。人的潜意识是一个人心理活动的源泉和基本动力。
为什么人人都有“母亲情结”？一生到老都爱母亲？真是“儿不嫌母丑”！有位80多岁的老年痴呆症患者，不省人事，但昏迷中仍大声呼唤“妈妈……”因为母亲的形象、母亲的慈爱、母亲的笑容和动作贮存在她生命潜意识的深层里。
为什么人人都有“母语奇迹”，哪怕是傻子也能学好方言的每一细微？因为母语在人生的最初几年里像从不断流的小河水，日日夜夜地流进孩子的潜意识，构建了“板块”的钢筋。
为什么人人都有“性羞耻”；一谈到“性”立刻就脸红？其实“性”是普通的生理现象，而且孩子生下来也毫无性羞耻，他赤身裸体走来走去，从来不需要“遮羞布”。但因为三岁之前宝宝敏锐地觉察到成年人对“性”讳莫如深；当孩子裸露时还神秘地羞辱他：“丑，丑，快把短裤穿上！”这样；“性羞耻”很快进入他的潜意识，像岩浆凝固在板块之中……
种种现象说明，在“二次孕育”期间；孩子吸收的信息其能量之?
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