手部麻痹：准妈妈循环系统不如常人，手部按摩能助准妈妈增加手部血液及淋巴腺的循环。搓揉手掌，然后用手指从手腕部位向逐个手指拉向指尖，在搓揉每个手指，搓到指尾时稍稍加压。
腿部水肿：宝宝逐渐成长会压着准妈妈淋巴循环系统，容易出现下肢水肿现象。加上准妈妈小腿容易抽筋。适度按摩有助准妈妈将积存腿部的水份循环，减轻水肿现象，同时轻按小腿，可舒缓肌肉不适减少抽筋现象。双手拇指从小腿向上推。然后，以两手掌围着腿部来回推；双手握腿，由足踝向上搓揉；捶捶脚面，在每个趾缝位向趾尖轻搓，然后轻拉脚趾。
按摩动作完成后，准妈妈可休息，不要匆匆结束，草草收场。
b：出现了静脉曲张怎么办？
一般静脉曲张治疗，常说要用力从脚踝到大腿的方式由下往上的方式按摩，把下肢阻塞的栓子“推掉”，但对于循环不良的准妈妈来说，若栓子推掉了，可能会阻塞其它小血管，严重可能造成心肌梗塞，因此建议准妈妈们一定要每天按摩脚，但要轻轻按，不能太用力哦！
穿弹性袜是治疗脚的静脉曲张保守疗法的首选，但准妈妈只能穿“预防性弹性袜”，压力只能在“5磅”以内，否则压力太大对胎儿有害，而穿一般弹力较强的丝袜也行，但千万不能穿裤袜，高度最高只能到大腿，否则压迫到骨盆腔，准妈妈和胎儿都不舒服。
b：关于孕期香熏精油的选择
国外研究表明，准妈妈要尽量少用香薰美容护肤，尤其是怀孕3个月内的准妈妈应避免使用任何精油，迷迭香、薄荷、百里香、丁香、薰衣草、杜松、鼠尾草、洋柑橘是整个孕期必须避免使用的精油。因为香精油对胎儿的发育没有什么好处，还可能使胎儿流产。怀孕3个月后，准妈妈也要慎重选择香薰产品：柠檬、天竺薄荷、柑橘、檀香木可于怀孕12个星期后使用，而茉莉、玫瑰则要在怀孕16个星期后才能使用。
孕吗咪适宜的精油
玫瑰：适合干性、缺水和敏感性肌肤
美容疗效：淡化细纹，保湿，促进细胞再生，美胸，消除黑眼圈、妊娠纹及疤痕，美白皮肤。
情绪疗效：催情，抗忧郁，舒解压力，愉悦心情。
茉莉：适合敏感、干燥肌肤
美容疗效：保湿，改善敏感肤质，消除妊娠纹及疤痕。
情绪疗效：催情，舒解压力，促进活力。
橙花：适合干性、敏感性及成熟肌肤
美容疗效：美白，保湿，改善敏感肤质，消除妊娠纹及疤痕，促进细胞再生。
情绪疗效：催情，安抚沮丧心情，抗忧郁，安眠。
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身体保养有原则（3）
肉桂：适合油性皮肤
美容疗效：预防皱纹，治疗青春痘，减肥。
情绪疗效：抗忧郁，安抚沮丧心情，增加情欲。
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