男生女生们的体育测试都做完了。
同时班里的男生和女生，包括体育老师张大伟。
都已经将洛云天发的‘喜糖’。
拿到手了。
洛云天此时说着。
“女生们想做的话，用垫子做一下腹部拉伸吧。”
“这样做完快速的仰卧起坐，之后腹部就不会感觉酸疼了。”
腹肌拉伸？
女生们有些惊奇。
“腹部拉伸？这要怎么做？”
洛云天给女生们讲解着动作要领。
体育老师张大伟听得都有些惊奇。
这洛云天同学还懂这个？
“天哥，你不能只教女生啊。”
“我们刚才跑完一千米，现在也很累的好不好”
班里有男生在此时调侃着。
洛云天笑了笑。
“男生们跑完1000米，不需要做腹部拉伸。”
“做做大腿内侧动态拉伸和小腿拉伸就可以。”
洛云天给他们讲解着动作要领。
这时代，大部分体育课还是有热身概念的。
只不过很多学生懒得做而已。
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